خانه مشاوره تغذیه رایگان ویدیوها اخبار

مقالات ورزشی

بازگشت

راهنمای خرید مکمل ورزشی و بدنسازی از زبان یک شرکت داروسازی

استفاده از مکمل های ورزشی در میان ورزشکاران روز به روز در حال افزایش است. متاسفانه خیلی از ورزشکاران مکمل های ورزشی و بدنسازی را با این استدلال که مکمل های داروخانه ای اثر بخش و حرفه ای نیستند از اماکن غیر معتبر تهیه می کنند و گرفتار عوارض جبران ناپذیری می شوند که سلامتی شان را به خطر می اندازد. خرید مکمل های ورزشی و بدنسازی ایمن و اوریجینال همواره یکی از دغدغه های ورزشکاران به شمار می آید....

نویسنده : مریم نوروزی/ مشاور تغذیه دسته بندی : مقالات ورزشی تاریخ ثبت : 1400/09/01 بازدید : 200 بار
اثر رابطه جنسی بر ورزش و بدنسازی

رابطه جنسی باعث کاهش ترشح هورمون تستوسترون نخواهد شد و اختلالی در عضله سازی و کاهش قدرت عضلات ایجاد نخواهد کرد. برخی از مطالعات پیشنهاد کرده اند که بین رابطه جنسی و ورزش چندین ساعت فاصله وجود داشته باشد....

نویسنده : مریم نوروزی/ مشاور تغذیه دسته بندی : مقالات ورزشی تاریخ ثبت : 1400/08/10 بازدید : 380 بار
بهترین پک مکمل بدنسازی برای دوره های مختلف

ورزشکاران با هدف های مختلفی نظیر افزایش وزن، افزایش حجم و عضله سازی، کات و کاهش توده چربی، افزایش قدرت، افزایش استقامت و افزایش ظرفیت هوازی، کاهش طول دوره مصدومیت و آسیب های ورزشی از مکمل های بدنسازی استفاده می کنند. انتخاب مکمل بدنسازی مناسب در هر دوره به افزایش کارایی و بهبود عملکرد ورزشی ورزشکاران کمک بسزایی می نماید....

نویسنده : مریم نوروزی/ مشاور تغذیه دسته بندی : مقالات ورزشی تاریخ ثبت : 1400/07/26 بازدید : 694 بار
بهترین پروتئین وی برای افزایش حجم، چربی سوزی و حجم خشک کدام است ؟

پروتئین وی ضروری ترین مکمل برای هر ورزشکاری است. بهترین پروتئین وی برای افزایش حجم و حجم خشک پروتئین وی کنسانتره است که علاوه بر پروتئین وی مقدار کمی کربوهیدرات و چربی دارد و بهترین پروتئین وی برای دوران کات و چربی سوزی، پروتئین وی ایزوله است که کربوهیدرات و چربی نداشته باشد یا خیلی ناچیز باشد....

نویسنده : مریم نوروزی / مشاور تغذیه دسته بندی : مقالات ورزشی تاریخ ثبت : 1400/07/06 بازدید : 302 بار
گینر چیست ؟ بهترین گینر برای افزایش وزن و حجم کدام است ؟

یکی از محبوب ترین مکمل های بدنسازی در میان ورزشکاران گینرها هستند. گینر نوعی مکمل کربوپروتئین است که با افزایش کالری دریافتی و کمک به تامین پروتئین مورد نیاز ورزشکاران در دوران حجم به افزایش وزن و حجم کمک می کند...

نویسنده : مریم نوروزی/ مشاور تغذیه دسته بندی : مقالات ورزشی تاریخ ثبت : 1400/06/29 بازدید : 309 بار