گینر را با چه مکملی مصرف یا جایگزین کنیم ؟
یکی از مکمل های پرکاربرد و محبوب در دوران حجم گینرها یا کربوپروتئین ها هستند. گینرها با تامین انرژی و پروتئین مورد نیاز ورزشکاران به افزایش وزن و حجم عضلات کمک می نمایند و در افزایش سرعت ریکاوری مناسب می باشند.
معمولا این سوال برای ورزشکاران مطرح می شود که همراه با گینر از کدام مکمل ها می توان استفاده کرد یا آیا جایگزین مناسبی برای گینرها وجود دارد؟ در این مقاله به پاسخ این سوالات می پردازیم ....
نویسنده: مریم نوروزی | کارشناس و مشاور تغذیه
دسته بندی : مقالات ورزشی
تاریخ ثبت : ۱۴۰۱/۱۲/۱۶
