: 3 دقیقه
نویسنده : مریم نورروزی / کارشناس تغذیه
ال کارنیتین و کاهش خستگی مزمن بیماران مبتلا به کم کاری تیروئید
در این مقاله توضیح میدهیم که آیا ال کارنیتین برای کم کاری تیروئید مناسب است؟
و آیا ابطه ای میان ال کارنیتین و کم کاری تیروئید وجود دارد؟
کم کاری غده تیروئید یا هیپوتیروئیدی یک بیماری نسبتا شایع است که بروز آن در ایران 4 برابر آمار جهانی است.
در این بیماری غده تیروئید به اندازه کافی هورمون تیروئیدی ترشح نمی کند.
با توجه به نقش غده تیروئید در متابولیسم، اختلال در آن می تواند بر عملکرد بدن تاثیر بگذارد.
ریزش و خشکی مو، افزایش وزن، خشکی پوست، اختلالات قاعدگی، خستگی، اختلال در تمرکز و خواب آلودگی از علائم اصلی کم کاری تیروئید به شمار می آیند.
اگرچه استفاده از داروی لووتروکسین در تنظیم هورمون های غده تیروئید این بیماران موثر است اما همچنان آن ها از خستگی مزمن رنج می برند و به دنبال راهی برای افزایش سطح انرژی و رفع خستگی می باشند.
این فرضیه مطرح است که کمبود کارنیتین یکی از علت های خستگی در بیماران هیپوتیروئیدی است.
در داخل میتوکندری سلول اسید های چرب جهت اکسیداسیون به مشتقات استیل کو آنزیم A تبدیل می شود.
وجود آسیل کارنیتین برای انتقال اسید های چرب به داخل میتوکندری سلول و تولید انرژی ضروری است.
هورمون های غده تیروئید انتقال و اکسیداسیون اسید های چرب وابسته به ال کارنیتین را تحریک نموده و زیست دسترسی به ال کارنیتین را افزایش می دهند و در تنظیم ترشح کارنیتین در ادرار نقش دارند.
معمولا دفع ادراری ال کارنیتین در بیماران مبتلا به کم کاری غده تیروئید بیشتر از افراد عادی است. مطالعات نشان داده اند که سطح کارنیتین در ماهیچه اسکلتی این بیماران کمتر از افراد با عملکرد طبیعی تیروئید است.
این در حالیست که یافته های پیشین نشان داده بودند که کارنیتین مانع از ورود هورمون های تیروئیدی به داخل هسته سلول شده و آنتاگونیست این هورمون به شمار می آید.
ال کارنیتین برای کم کاری تیروئید
یک مطالعه دوسوکور در سال 2016 بر روی بر روی 63 بیمار مبتلا به کم کاری تیروئید که داروی لووتیروکسین مصرف می کردند، انجام شد.
نتیجه این مطالعه نشان داد شدت خستگی در بیمارانی که به مدت 12 هفته روزانه 1980 میلی گرم ال کارنیتین مصرف می کردند در مقایسه با گروه دریافت کننده پلاسبو، کمتر شده بود.
همچنین اثر ال کارنیتین در افراد جوانتر، بیمارانی که تحت عمل تیروئیدکتومی قرار گرفته و دوز بالای هورمون های تیروئیدی برای مهار اثرات TSH مصرف می کردند و بیمارانی که سطح T3 بالایی داشتند، بیشتر بود.
اثر قطعی ال کارنیتین در کاهش خستگی این بیماران به مطالعات بیشتری نیاز دارد و توصیه می شود مصرف مکمل ال کارنیتین با داروی لووتیروکسین همزمان نباشد.
منبع :
- An JH and et al, L-carnitine supplementation for the management of fatigue in patients with hypothyroidism on levothyroxine treatment: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial, Endocr J. 2016 Oct 29;63(10):885-895. Epub 2016 Jul 16
نسیم ندافی ۱۴۰۳/۸/۰۶
داروی لووتیروکسین میشه ساعت پنج خورد ساعت نه ورزشکه تداخل پیدا نکنه کرد مشکلی نداره اخه من صبح ورزش میکنم
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر بله دوست عزیز می توانید
زینب ۱۴۰۳/۶/۲۵
سلام من کم کاری تیروئید دارم و بعد از اتمام مصرف دارو دیگه مصرف نکردم قرص الان دو ماهه بدن سازی میرم میتونم از ال کارنیتین استفاده کنم ؟
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز توصیه می شود حتما آزمایش خون داده و مقدار هورمون های T3 ، T4 و TSH خود را چک نمایید اگر کنترل بود داروی خود را قطع نمایید . در مورد مصرف مکمل ال کارنیتین نیز چون این مکمل با داروی لووتیروکسین تداخل دارد توصیه می شود همزمان با دارو استفاده نشود . با رعایت فاصله زمانی 4 الی 5 ساعت از مصرف دارو می توانید این مکمل را استفاده نمایید موفق و سلامت باشید
ارشادی شقایق ۱۴۰۳/۲/۳۰
سلام وقت بخیر من کم کاری تیروئید دارم و چون شغلم ویزیتوری هست و راه زیاد میزم و خسته میشم و همچنین بزای کاهش وزن میخوام ویال ۱۰۰۰ ال کارنتین بخورم بصورت روزانه عصر ها آیا مشکلی دارد؟؟؟؟؟؟
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز برای افزایش سطح انرژی و کمک به کاهش وزن 1 ساعت قبل از شروع پیاده روی تان استفاده نمایید موفق و سلامت باشید
آیدا بیرانوند ۱۴۰۳/۲/۰۲
سلام من کبدم چرب گرید یک وکم کاری تیروئید دارم ناشتا ی قرص کامل 100 میلی استفاده می کنم ولی متاسفانه وزنم چند وقتی مرتب بالا میره باوجود ورزشم تاثیری ندیدم حالا میگم اگه این قرص و بگیرم ضرری برای کبد و تیرویید نداره ممنون میشم جواب بدید
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز برای کاهش وزن و افزایش سرعت چربی سوزی باید مکمل ال کارنیتین همراه با ورزش مصرف شود و برای جلوگیری از تداخل و کاهش اثر بخشی داروی لووتیروکسین، مکمل ال کارنیتین با رعایت فاصله زمانی ( 4 الی 5 ساعت ) از این دارو مصرف شود موفق و سلامت باشید
سمیرا یوسف زاده ۱۴۰۳/۱/۲۸
سلام ال کارنیتین ۱۰۰۰راحتمابایدباورزش مصرف کنیم بدون ورزش کردن تاثیری نداره
پاسخ کارن :
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز اگر قصدتان چربی سوزی و کاهش وزن است برای اثر بخشی بهتر مکمل حتما همراه با ورزش استفاده شود
موفق و سلامت باشید
فرزانه ۱۴۰۲/۱۲/۰۷
سلام وقت بخیر من سرطان تیرویید داشتم ورداشتمش الآنم سرطان لنفاوی دارم چاق شدم با قرص گلوریا و ورزش هشت کیلو کم کردم الان دیگه گلوریا نمیخورم ال کارنتین ۲۰۰۰ خریدم ناشتا دوتا لوو میخورم آیا به تیروییدم آسیب می‌زند یا نه
پاسخ کارن :
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز مکمل ال کارنیتین نباید همزمان با داروی لووتیروکسین مصرف شود و تداخل دارد و اثربخشی لووتیروکسین را کاهش می دهد
موفق و سلامت باشید
سمیه همتی ۱۴۰۲/۱۲/۰۵
سلام من تیرویید کم کار دارم قبلا قرص مصرف میکردم اما به دلیل عوارضش دیگه مصرف قرص روقطع کردم میتونم قرص ال کارنیتین در حین ورزش هوازی مصرف کنم
پاسخ کارن :
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز می توانید مکمل ال کارنیتین خود را 1 ساعت قبل از ورزش استفاده نمایید . ولی توجه داشته باشید قرص لووتیروکسین خود را نباید فقط به دلیل داشتن عوارض قطع نمایید حتما با پزشک خود مشورت نمایید و سرخود مصرف را قطع نکنید .
موفق و سلامت باشید
سلاله امین زاده ۱۴۰۲/۸/۰۳
سلام وقت بخیر من مشکل کم کاری تیروئید دارم یکی دوساله داروشو دارم مصرف میکنم و هربار آزمایش میدو اوکیه و قرصم کم و زیاد نشده اصلا از اول روزی نصف قرص بوده!الان ال کانتین ۳۰۰۰ ویالش رو خریدم میخواستم ببینم مشکلی ایجاد میکنه؟خیلی استرس گرفتم توروخدا جواب بدید
پاسخ کارن :
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز بار عایت فاصله زمانی از مصرف دارویتان می توانید از مکمل ال کارنیتین استفاده نمایید . بهتر است مصرف مکمل 4 الی 5 ساعت با دارو فاصله داشته باشد
موفق و سلامت باشید
نجمه ۱۴۰۲/۲/۱۰
حتما بعد از مصرف ال کارنیتین باید فعالیت ورزشی یا پیاده روی داشت؟؟
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر برای افزایش سرعت چربی سوزی و کمک به کاهش وزن مکمل ال کارنیتین باید در کنار ورزش مصرف شود موفق و سلامت باشید
زهره کریمی ۱۴۰۲/۱/۲۴
سلام وقت بخیر کسی که قطره ید مصرف کرده باشه و الان نزدیک ۱۵ سال هست لئو تیروکسین مصرف می‌کند و کم خونی شدید داره با این دارو مشکلی براش پیشنهاد؟
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز این مکمل نباید همزمان با داروی لووتیروکسین مصرف شود . با رعایت فاصله 4 الی 5 ساعت از مصرف دارویتان می توانید مکمل ال کارنیتین را استفاده نمایید موفق و سلامت باشید
فاطمه معینی ۱۴۰۱/۱۲/۰۸
سلام من سرطان تیروئید داشتم و عمل کردم و کل تیروئیدم رو برداشتم میتونم الکارنتین مصرف کنم.در ضمن روزی یا قرص لووتیروکسین مصرف میکنم.
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز با رعایت فاصله زمانی 4 الی 5 ساعت از مصرف دارو می توانید مکمل ال کارنیتین استفاده نمایید . مکمل ال کارنیتین نباید همزمان با داروی لووتیروکسین مصرف شود موفق باشید
سیده معصومه جعفری منش ۱۴۰۱/۱۲/۰۶
سلام من تیروئید کم کار دارم. صبح ها ناشتا لووتیروکسین ۱۰۰ مصرف میکنم. ال کارنتیت ۵۰۰ خریدم . میتونم‌مصرف کنم مشکلی پیش نمیاد؟چون تو دستوراتش خونده بودم که کسانی که کم کاری تیروئید دارند منع مصرف دارن. ممنون میشم کمکم کنید.
پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز مکمل ال کارنیتین نباید همزمان با داروی لووتیروکسین مصرف شود . با رعایت فاصله زمانی 4 الی 5 ساعت از مصرف دارو می توانید مکمل ال کارنیتین خود را استفاده نمایید موفق باشید
آرزو زمانی ۱۴۰۱/۱/۳۰
سلام تیرویید کم کار کنترل شده تحت نظر دکتر صبح ناشتا یک قرص لووتیروکسین مصرف میکنم امامشکل اینجاست که فرمودین با رعایت ۴ ساعت با لووتیروکسین میتوان ال کارنیتین مصرف کنیم .پس منکه لووتیروکسین و صبحانه میخورم بلافاصله میرم باشگاه و بدنسازی میکنم جهت چربیسوزی پس چه تایمی ال کارنیتینو مصرف کنم چون ۴ ساعت فاصله بندازم میشه بظهر که دیگه ورزشمم تموم شده
پاسخ کارن : سلام بهتر است زمان ورزش و تغییر دهید. ال کارنیتین با رعایت فاصله زمانی 3 الی 4 ساعت مصرف شود.
عسگری ۱۴۰۰/۱۲/۱۷
سلام وقتتون بخیر پس چرا میگن کسی که تیروئید داره اصلا نباید ال کارنیتین مصرف کنه
پاسخ کارن : سلام با رعایت فاصله زمانی 3 الی 4 ساعت از زمان مصرف دارو، می توانید ال کارنیتین را استفاده کنید.
مريم نوري ۱۴۰۰/۱۲/۰۶
آيا ال كارنتين را ميتوان هميشه خورد ؟ يا ميتوان مثلأ سه ماه خورد و يك ماه نخورد و اينكه كدام روند بتهر است ؟
پاسخ کارن : سلام جهت اثربخشی بهتر، توصیه می شود پس از سه ماه مصرف، یک دوره 3 الی 4 هفته ای استراحت در نظر بگیرید.