طرح پرسش برای مشاوره

نحوه مصرف ال آرژنین برای کاهش وزن چربی سوزی و عضله سازی چطوریه؟

سلام میخواستم بدونم مصرف پروتئین کازئین به مدت ۲ ماه اونم فقط شبها قبل خواب به مقدار ۳۰ گرم مشکلی به جود میاره برای بدن؟؟من ورزش میکنم و نمیخوام بدنم در شرایط کاتابولیک قرار بگیره و از این راه میخوام مسزان پروتئین مصرفیم رو بالا ببرم و کمی حجم عضلانی بگیرم در این ۲ ماه.آیا حجم عضلانی به من میده؟؟!تغذیم خوبه و اینکه مصرفش واسه ۲ ماه پشت سر هم مشکلی نداره؟

سلام من فوتبالیست هستم و وزن هم کم دارم می خواستم بدونم کدوم مکمل بخورم و عوارضش جانبیش چیه مرسی

سلام من 23 سنم و 68 وزنه. راستش میخام یه بدن عضلانی داشته باشم ولی مقداری هم چربی دور شکم وخود شکم دارم.میخام تازه شروع به بدنسازی کنم ولی نمیدونم از چه مکمل هایی استفاده کنم که هم شکمم آب بشه هم عضله بیارم. لطفا راهنمایی کنید

سلام. خسته نباشید. ببخشید من ۲۰ سال سن دارم. قدم ۱۷۳ و وزنم ۷۰ کیلو هستش. من ۶ ماهه که ورزش بدنسازی رو انجام میدم و از هیچ مکملی استفاده نکردم. یکم چربی دارم مخصوصا در ناحیه ی شکم و پشت. با پزشک تغذیه مشورت کردم که چه مکملی مصرف کنم. ایشونم گفتن برای شروع از گین آپ استفاده کنید. ولی گفته شده که گین آپ برای چاقی هستش. آیا درسته که گین آپ مصرف کنم یا باید از مکمل های دیگه استفاده کنم?

سلام.مصرف امينو وي كارن دچار معده درد ميشم راه حل چي پيشنهاد ميدين؟

سلام من سابقه تمرین ۷ ماه دارم وزنم از ۷۰ کیلو به ۸۰ کیلو رسید اما الان سه دو سه ماهی هست که افزایش وزن نداشتم قدم هم ۱۸۳ هستش و چربی نداره بدنم.از چه مکملی استفاده کنم مناسبه؟

با سلام خسته نباشید. من ۱۶ ساله هستم و رشته ورزشی ام کشتی هست که به صورت حرفه ای آن را انجام می دهم و میخواهم قدرت بدنی بالایی داشته باشم و اندام حجیم عضلانی داشته باشم به نظر شما بهترین مکمل چیست?!

با سلام خسته نباشید. من ۱۶ ساله هستم و رشته ورزشی ام کشتی هست که به صورت حرفه ای آن را انجام می دهم و میخواهم قدرت بدنی بالایی داشته باشم و اندام حجیم عضلانی داشته باشم به نظر شما بهترین مکمل چیست?!

میخوام حجم بگیرم بدون اینکه بازگشت داشته باشه باید از چه مکملی استفاده کنم ؟؟؟ hmb خوب است ایا؟؟؟