طرح پرسش برای مشاوره

سلام.خسته نیاشید.سن من 27و قد 175 و وزن تقزیبا 73 کیلوگرم،شروع به ورزش بدنسازی کردم.تنها مشکلی که دارم اینکه یه خورده شکم دارم و دوره سینه من بزرگ و تقریبا آویزونه....از چه مکمل هایی باید استفاده کنم؟ ممنون از شما

درود به شما.من هفته ای 4روز وروزی 1ساعت بدنسازی انجام میدم.دوره قبل آرژنین مصرف کردم و الان گلوتامین مصرف میکنم.وزنم شده 75 کیلو و قد 177 دور مچ 17.5 پیشنهاد شما برای بهبود وضعیت حجمی عضلانی و مکمل چیه؟

با سلام و خسته نباشید. من22ساله با وزن64و قد179. با استخوان بندی ریز. بنده بعد سه ماه باشگاه رو شروع کردم و من تو این مدت خیلی وزن کم کردم و باشگاه رو دارم شروع میکنم.حالا میخوام برای شروع مکمل بخورم تا به وزن سابقم برسم.حالا مکمل برای افزایش وزن نمیدونم چی بخورم .البته کراتین و گلوتامین هم میگیرم.فقط الان مکمل افزایش وزن چی بگیرم برای مصرف؟؟؟کینر مناسب به بنده معرفی کنید برای افزایش وزن؟؟؟

سلام 47 ساله هستم قدم ۱۸۲ هست ۱۰۶ کیلو بودم حدودا ۱۵ ماه بدنسازی کار میکنم وزنم به ۹۸ رسیده هیچ مشکل بدنی ندارم احساس میکنم عضلاتم رشد زیادی نداشته در حال حاضر بی سی ای ای استفاده میکنم احساس خستگی و ضعف ندارم میخام بازم وزنم کم بشه و چربی سوزی بیشتری داشته باشم مخصوصا ناحیه شکم

سلام من قدم۱۸۶ وزنم ۶۲ ، سه روز در هفته تمرین هوازی سه روز کار با وزنه فوتبالم بازی ممیکنم میخاستم بدونم مکمل چی استفاده کنم هم برای افزایش وزن و حجم هم اینکه توی هوازی انرژی داشته باشم در ضمن ی ریزش مو کمی ام دارم اینمذگفتم ک اگه مکملی ضرر داره براش نگید. ممنون میشم راهنمایی کنید

سلام خسته نباشید بنده مشکل سنگ‌کلیه دارم و الان رفع شده و حدود۱ساله بدجنس‌تری کار می‌کنم بدنم یه کم چربه میخام خشک بشه شما چه مکملی رو پیشنهاد میدین باتشکر.

سلام و خسته نباشید در مورد مکمل آرژنین کمپلکس که تو بازار هست تاریخ انقضاش تا may 2019 میخواستم بدونم تا آخر may هست یا اولش؟ میخوام بدونم تا چه تاریخی میشه استفادش کرد؟ و اینکه من میخوام یک ماه دیگه شروع به خوردنش کنم آیا با توجه به رسیدن تاریخ انقضا کیفیتش پایین اومده؟

سلام خسته نباشید من قرض ال کارنتین رو خریدم میخاستم ببینم شما گفتین سه روز اول مثلا فلان جور من اگ سه روز نخام پشت هم تمرین کنم چی باید چیکار کنم؟

سلام قرص های آمینو وی ۴۶۰۰ خیلی بزرگن آیا مشکلی مثل خفگی ایجاد نمیکنن؟

سلام من کراتین رو قبل و بعد از ورزش و آمینو وی ۴۶۰۰ رو موقع خواب سه عدد میخورم به نظرتون اینجوری خوبه تا الانم که خوب بوده نظر شما چیه؟