دوست عزیز کراتین در افزایش سطح انرژی ، عضله سازی و افزایش قدرت عضلات موثر است و بهترین زمان مصرف یک ساعت قبل و بعد از تمرین است . پروتئین وی با کمک به تامین پروتئین مورد نیاز نیز در تقویت توده عضلانی و افزایش سرعت ریکاوری موثر است و بهترین زمان مصرف نیز پس از تمرین و در میان وعده ها می باشد
موفق و سلامت باشید
یاسین صاتوشی۱۴۰۲/۵/۰۴
سلام خسته نباشید من دیروز مکمل کربوهیدرات ای اس اس گرفتم خوردم و رفتم بیرون ، امروز صبح چشم چپ ـم یزره باد کرده و درد میکنه امکان داره ازین باشه؟ ۱۸ سالمه اقا
با سلام ووقت بخیر
خیر دوست عزیز مکمل های کربوهیدراتی معمولا چنین عوارضی ندارند
موفق و سلامت باشید
ابراهیم سلیمانی۱۴۰۲/۵/۰۲
سلام من 185 قدمه و 60 وزنمه برای افزایش وزن چه مکمل هاییی پیشنهاد میدهید وچگونه مصرف کنم 09384335446 ممنونم
سلام . وقت بخیر
دوست عزیز برای کمک به افزایش وزن می توانید از مکمل هایی نظیر گین آپ بزرگسال یا انترامیل پرپروتئین استفاده نمایید . این مکمل ها به صورت پودر هستند می توانید در میان وعده ها با آب یا شیر یا آبمیوه حل کرده استفاده نمایید .
موفق و سلامت باشید
محمد شهبازی۱۴۰۲/۴/۳۰
سلام وقت بخیر تقریبا 40 روز هست که باشگاه میرم قد 171 و وزن 82 توده چربی کم و دور شکم نیز در حد خیلی کم یه کراتین کارن و وی مصرف میکنم تقریبا 20 روزه ولی تاثیری ندیدم . ممنون میشم برای حجم گیری و افزایش عضله راهنمایی کنید.
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز مکمل های انتخابی شما مناسب است ولی برای نتیجه گیری حداقل 2 ماه باید استفاده شود علاوه بر این برای عضله سازی فقط مصرف مکمل کافی نیست باید تمرینات ورزشی مناسب ، رژیم غذایی ، خواب کافی و کنترل استرس نیز رعایت شود تا به نتیجه دلخواه برسید .
موفق و سلامت باشید
امیرحسین۱۴۰۲/۴/۲۹
سلام وقتتون بخیر من میخام کنار ورزش یه مکملی ام معرفی کنید که برای افزایش وزن و عضله سازی خوب باشه و تاثیر بزاره
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز برای ارائه پاسخ دقیق تر بهتر بود اطلاعات کاملی از شرایط بدنی خود اعلام می کردید اگر خیلی لاغر هستید برای افزایش وزن و عضله سازی بهتر است از مکمل هایی نظیر گین آپ بزرگسال استفاده نمایید در غیر این صورت از مکمل سوپروی یا مسیووی در کنار مکمل کراتین و آمینوپلاس استفاده نمایید
موفق و سلامت باشید
مهسا زمانی۱۴۰۲/۴/۲۴
سلام وقت بخیر ببخشید برای ورزشکار آقایی که بدنسازی کار میکنه میشه پودری معرفی کنید برای قبل تمرین که چربی سوزی بالایی داشته باشه و یه مکمل خوب هم برای بعداز تمرین معرفی کنید متشکرم
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز در صورت نداشتن مشکل قلبی و عروقی و فشار خون بالا نیم تا 1 ساعت قبل از تمرین از مکمل پره فور کات و پس از ورزش از مکمل ایزووی یا مکمل پیور پروتئین استفاده نمایید
موفق و سلامت باشید
داود حمیدیان۱۴۰۲/۴/۲۳
سلام من 16 سالمه و میخواستم بدنسازی رو دوباره شروع کنم (هنوز تو خونه با شنا بارفیکس و ...) میشه بگید چه مکمل های رو برای حجم میتونم مصرف بکنم
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز برای افزایش حجم عضلات و تامین کالری و پروتئین مورد نیاز خود می توانید از مکمل مسیووی یا سوپروی شرکت کارن به همراه اسید آمینه آرژنین استفاده نمایید
موفق و سلامت باشید
رضا عرفانی۱۴۰۲/۴/۲۳
سلام به خاطر ورزش سنگین روزانه و اینکه می‌خوام زودتر به حالت ایده آل خودم برای شرکت در مسابقات برسم،یه مکمل پمپ خریدم تا بتونم بیشتر تمرین کنم.آیا این مکمل در کنار ورزش سنگین هم می‌تونه خطرساز باش(فشار خون و مشکل قلبی ندارم)ه و اینکه میتونم هم زمان از بی سی ای ای هم استفاده کنم؟
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز مصرف مکمل پمپ در ورزشکاران سالم که سابقه بیماری های قلبی و عروقی و فشار خون بالا ندارند مشکلی ایجاد نمی کند . در کنار این مکمل می توانید از مکمل بی سی ای ای استفاده نمایید
موفق و سلامت باشید
بابک رحمانی۱۴۰۲/۴/۲۲
درود بر شما . من با 41 سال سن و وزن 80 و قد 178 . شش ماه ورزش نکردم و حالا دوباره شروع کردم به بدنسازی . برای افزایش حجم و عضله سازی چه مکملی پیشنهاد میدهید ؟ هفته ای 4 جلسه ورزش میکنم .
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز برای عضله سازی بهتر است از مکمل هایی نظیر گلدن وی ، کراتین مونوهیدرات و بی سی ای ای استفاده نمایید
موفق و سلامت باشید
ارسلان رحیمی۱۴۰۲/۴/۲۱
سلام خسته نباشید برای افزایش وزن همراه با بدنسازی gain upو کراتین کارن بهم معرفی شده قد ۱۷۰ وزن ۵۰ کیلو هستم میخاستم میزان موزد نیاز برای افزایش وزن ۲تا مکمل و نوع سروینگش راهنمایی کنید بهم ممنون
سلام. وقت بخیر
دوست عزیز روزانه 5 پیمانه از مکمل گین آپ بزرگسال و 1 پیمانه از مکمل کراتین را استفاده نمایید . بهترین زمان مصرف مکمل گین آپ 2 ساعت قبل از تمرین و پس از تمرین و مکمل کراتین نیز 1 ساعت قبل از تمرین و تا نیم ساعت پس از تمرین است
معصومه حصاری ۱۴۰۲/۵/۰۷
کراتین و پروتئین زمان مصرف و فایده مصرف؟
سلام. وقت بخیر
دوست عزیز کراتین در افزایش سطح انرژی ، عضله سازی و افزایش قدرت عضلات موثر است و بهترین زمان مصرف یک ساعت قبل و بعد از تمرین است . پروتئین وی با کمک به تامین پروتئین مورد نیاز نیز در تقویت توده عضلانی و افزایش سرعت ریکاوری موثر است و بهترین زمان مصرف نیز پس از تمرین و در میان وعده ها می باشد
موفق و سلامت باشید
یاسین صاتوشی ۱۴۰۲/۵/۰۴
سلام خسته نباشید من دیروز مکمل کربوهیدرات ای اس اس گرفتم خوردم و رفتم بیرون ، امروز صبح چشم چپ ـم یزره باد کرده و درد میکنه امکان داره ازین باشه؟ ۱۸ سالمه اقا
با سلام ووقت بخیر
خیر دوست عزیز مکمل های کربوهیدراتی معمولا چنین عوارضی ندارند
موفق و سلامت باشید
ابراهیم سلیمانی ۱۴۰۲/۵/۰۲
سلام من 185 قدمه و 60 وزنمه برای افزایش وزن چه مکمل هاییی پیشنهاد میدهید وچگونه مصرف کنم 09384335446 ممنونم
سلام . وقت بخیر
دوست عزیز برای کمک به افزایش وزن می توانید از مکمل هایی نظیر گین آپ بزرگسال یا انترامیل پرپروتئین استفاده نمایید . این مکمل ها به صورت پودر هستند می توانید در میان وعده ها با آب یا شیر یا آبمیوه حل کرده استفاده نمایید .
موفق و سلامت باشید
محمد شهبازی ۱۴۰۲/۴/۳۰
سلام وقت بخیر تقریبا 40 روز هست که باشگاه میرم قد 171 و وزن 82 توده چربی کم و دور شکم نیز در حد خیلی کم یه کراتین کارن و وی مصرف میکنم تقریبا 20 روزه ولی تاثیری ندیدم . ممنون میشم برای حجم گیری و افزایش عضله راهنمایی کنید.
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز مکمل های انتخابی شما مناسب است ولی برای نتیجه گیری حداقل 2 ماه باید استفاده شود علاوه بر این برای عضله سازی فقط مصرف مکمل کافی نیست باید تمرینات ورزشی مناسب ، رژیم غذایی ، خواب کافی و کنترل استرس نیز رعایت شود تا به نتیجه دلخواه برسید .
موفق و سلامت باشید
امیرحسین ۱۴۰۲/۴/۲۹
سلام وقتتون بخیر من میخام کنار ورزش یه مکملی ام معرفی کنید که برای افزایش وزن و عضله سازی خوب باشه و تاثیر بزاره
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز برای ارائه پاسخ دقیق تر بهتر بود اطلاعات کاملی از شرایط بدنی خود اعلام می کردید اگر خیلی لاغر هستید برای افزایش وزن و عضله سازی بهتر است از مکمل هایی نظیر گین آپ بزرگسال استفاده نمایید در غیر این صورت از مکمل سوپروی یا مسیووی در کنار مکمل کراتین و آمینوپلاس استفاده نمایید
موفق و سلامت باشید
مهسا زمانی ۱۴۰۲/۴/۲۴
سلام وقت بخیر ببخشید برای ورزشکار آقایی که بدنسازی کار میکنه میشه پودری معرفی کنید برای قبل تمرین که چربی سوزی بالایی داشته باشه و یه مکمل خوب هم برای بعداز تمرین معرفی کنید متشکرم
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز در صورت نداشتن مشکل قلبی و عروقی و فشار خون بالا نیم تا 1 ساعت قبل از تمرین از مکمل پره فور کات و پس از ورزش از مکمل ایزووی یا مکمل پیور پروتئین استفاده نمایید
موفق و سلامت باشید
داود حمیدیان ۱۴۰۲/۴/۲۳
سلام من 16 سالمه و میخواستم بدنسازی رو دوباره شروع کنم (هنوز تو خونه با شنا بارفیکس و ...) میشه بگید چه مکمل های رو برای حجم میتونم مصرف بکنم
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز برای افزایش حجم عضلات و تامین کالری و پروتئین مورد نیاز خود می توانید از مکمل مسیووی یا سوپروی شرکت کارن به همراه اسید آمینه آرژنین استفاده نمایید
موفق و سلامت باشید
رضا عرفانی ۱۴۰۲/۴/۲۳
سلام به خاطر ورزش سنگین روزانه و اینکه می‌خوام زودتر به حالت ایده آل خودم برای شرکت در مسابقات برسم،یه مکمل پمپ خریدم تا بتونم بیشتر تمرین کنم.آیا این مکمل در کنار ورزش سنگین هم می‌تونه خطرساز باش(فشار خون و مشکل قلبی ندارم)ه و اینکه میتونم هم زمان از بی سی ای ای هم استفاده کنم؟
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز مصرف مکمل پمپ در ورزشکاران سالم که سابقه بیماری های قلبی و عروقی و فشار خون بالا ندارند مشکلی ایجاد نمی کند . در کنار این مکمل می توانید از مکمل بی سی ای ای استفاده نمایید
موفق و سلامت باشید
بابک رحمانی ۱۴۰۲/۴/۲۲
درود بر شما . من با 41 سال سن و وزن 80 و قد 178 . شش ماه ورزش نکردم و حالا دوباره شروع کردم به بدنسازی . برای افزایش حجم و عضله سازی چه مکملی پیشنهاد میدهید ؟ هفته ای 4 جلسه ورزش میکنم .
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز برای عضله سازی بهتر است از مکمل هایی نظیر گلدن وی ، کراتین مونوهیدرات و بی سی ای ای استفاده نمایید
موفق و سلامت باشید
ارسلان رحیمی ۱۴۰۲/۴/۲۱
سلام خسته نباشید برای افزایش وزن همراه با بدنسازی gain upو کراتین کارن بهم معرفی شده قد ۱۷۰ وزن ۵۰ کیلو هستم میخاستم میزان موزد نیاز برای افزایش وزن ۲تا مکمل و نوع سروینگش راهنمایی کنید بهم ممنون
سلام. وقت بخیر
دوست عزیز روزانه 5 پیمانه از مکمل گین آپ بزرگسال و 1 پیمانه از مکمل کراتین را استفاده نمایید . بهترین زمان مصرف مکمل گین آپ 2 ساعت قبل از تمرین و پس از تمرین و مکمل کراتین نیز 1 ساعت قبل از تمرین و تا نیم ساعت پس از تمرین است
موفق و سلامت باشید