طرح پرسش برای مشاوره

چرا کراتین مونوهیدرات کارن از بقیه کراتین ها ارزان تر است

سلام وقتتون بخیر من دوماهه شروع کردم اما یک کیلو هم اضافه نکردم چه مکملی بهم پیشنهاد میکنین قد 174 وزن 52

سلام آیا مصرف آمینو وی به تنهایی نیاز به پروتئین را برآورده میکند و یا اینکه باید همراه مکمل وی مصرف شود؟

با سلام. آقایی هستم 28 ساله دارای وزن 83 کیلوگرم و قد 175 کیلو. ورزش بدنسازی انجام میدادم ولی به صورت خشک کار میکردم و از مکمل ها استفاده نمی کردم. الان میخوام رژیم غذایی داشته باشم. میخواستم بدونم برای فیتنس و کمی افزایش حجم عضلات و رشد ماهیچه ها باید چه مکمل هایی استفاده کنم. همچنین چربی های اضافه در شکم و پهلو نیز باید کم کنم.

سلام و عرض خسته نباشید،برای دوره ی تمرینات استقامتی در کشتی(یعنی هم وزنه تعداد بالا و هم دویدن و کشتی گرفتن در تایم های طولانی)چه مکملی خوبه که مصرف بشه که هم ذخایر بدن رو تامین کنه هم باعت بهتر شدن عملکرد و جلوگیری از افت عملکرد بشود؟ممنون میشم راهنماییم کنید

سلام وقت بخیر بنده قدم 180 و وزنم 65 کیلوگرم هست و میخوام به وزن 70 کیلو برسم هفته ای 4 روز ورزش میکنم در خانه با دمبل و حرکت های مختلف چه نوع مکملی باید مصرف کنم که هم عضلاتم تحلیل نره و خسته نشم و هم وزن بگیرم.؟ ممنون

با سلام بنده دیسک کمر دارم و تنگی نخاع ولی می تونم ورزش کنم می خوام ببینم دارویی هست یا مکمل و.. که هم برای افزایش وزن ماهیچه ای داشته باشم و هم برای دیسک کمر خوب باشه متشکرم

سلام. میشه مکمل کربوهیدرات را صبح ناشتا بخوریم

سلام درود مصرف گلوتامین و gain up همزمان تداخلی ایجاد میکنه؟

سلام بنده 30 سالمه هفته ای 4 روز بدن سازی کار میکنم قدم 170 وزنمم 77 کیلویع شکم وپهلو دارم ی دوره چربی سوزی ک اثر کنه نیاز دارم لطفا اسم محصولات و با نحوه مصرف برام بفرستین همچنین ی برنامه غدایی ممنون