طرح پرسش برای مشاوره

برای عضله سازی چه پروتیینی مصرف کنم

سلام. ضمن خسته نباشید و تشکر بابت محصولات خوبتون. در زمینه مکمل های گینر (مس گینر) سوالی داشتم. بنده حدودا 1 ساله بدنسازی کار میکنم و تا الان دوبار گینر مصرف کردم. بار اول ویت گینر و دوم مس گینر. البته با فاصله و استراحت مصرف کردم. در حال حاضر پس از گذشت چند روز از آخرین مصرف مکمل، به پیشنهاد مربی ام تصمیم به خرید دوباره مس گینر دارم. باتوجه به فعالیت سنگین و استقامتی و وزن و قدم مس گینر متناسب هست اما مشکل من در تشخیص تفاوت و عملکرد بین (مسیو وی) (سوپر وی) و ( وی آلبومین ) هست که ضمن توازن کربوهیدارت و پروتئین همشون، تصمیم گیری برام سخت شده و نمیدونم کدام مناسب من هست. قصد من افزایش حجم عضله است و در کنار اون افزایش وزن. ضمنا من در کنارش سوپر کراتین کارن هم مصرف میکنم. قد من 190 سانتی متر و وزن 80 کیلوگرم هست... ممنون میشم برای خرید منو راهنمایی کنید.

سلام وقتتون بخیر خسته نباشین من وزنم 60 قد ۱۷۴ و ۳۰ سالمه برای افزایش حجم عضلات و وزن بدون اضافه شدن توده چربی چه مکملی پیشنهاد میکنین

قسمت انتقادات و پیشنهادات سایت خراب هست لطفا بررسی کنید

سلام وقت شما بخیر اینجانب حدود دو ماه هست که تمرینات بدنسازی انجام میدهم لذا خواهشمندست راهنمای بفرمایید که چه مکمل هایی را از شما میتوانم تهیه نمایم 1: سن 42 سال 2: وزن 100 کیلو 3:قد 175 سانت با تقدیم احترام

سلام.وقت بخیر من وزن حدودا ۵۰ و قد ۱۶۵ با استخون بندی ریز دارم با سن ۳۴ و فعالیت کوهنوردی انجام میدم میخوام بدونم برای تقویت عضلات و افزایش وزن و استقامت کدوم مکمل رو باید استفاده کنم؟ ممنون میشم جواب راهنمایم کنید

سلام من دوسال به صورت جدی بدنسازی میرم و اصلا از استروید هم استفاده نکردم و با مکمل ب وزن دلخوام رسیدم من الان 23 هستم با قد 172 و وزن 70 برای گرفتن حجم چه مکملهای رو توصیه میکنید ؟؟؟

سلام و روز شما به خیر. سوالی که من دارم درمورد اسلیم لست1 هست. دیدم که در تکیباتش پودر آب پنیر هست، اما متوجه نشدم که کازئین هست یا وِی و یا اینکه ترکیبی از اینهاست. اگر ترکیب هست، امکانش هست راهنمایی بفرمایید که از هرکدوم چند درصد توی هر سروینگ داره؟

سلام من در این رابطه سوال دارم

سلام من میخوام بعد از کوهنوردی هام از یک مکملی استفاده کنم که به ریکاوری کمک کنه و جلوی تحلیل ماهیچه ها رو بگیره چون از مکمل ها تا الان استفاده نکردم نظر خودم استفاده از انرژی بار یا پروتئین بار هستش ولی نظر شما که متخصص این حوزه هستید برام مهمه شما چه محصولی رو پیشنهاد میکنید؟ با سپاس