طرح پرسش برای مشاوره

سلام . من در حال حاضر در دوره کات و چربی سوزی هستم . و نتایج خوبی هم تا اینجای کار گرفتم . هم برنامه غذایی دارم و هم برنامه ورزشی . ولی متاسفانه مکملی استفاده نمی کنم . میخواستم ببینم برای حفظ عضلات و افزایش غضله سازی چه مکملی می تونم استفاده کنم . ممنون

سلام و خسته نباشید من چند سالی هست ورزش بدن سازی کار میکنم محصولاتی میخوام که رشد عضله در حد نرمال و کاهش درصد چربی ایجاد کنه و هیمنطور مولتی ویتامین مناسب جهت استفاده روزانه خیلی ممنونم

عرض سلام و وقت بخیر برای ورزش بدنسازی در حالت نسبتا نرمال (حرکات و وزنه های متوسط و نه خیلی سنگین) و همزمان افزایش وزن کدام مکمل های غذایی و ورزشی را توصیه میکنید؟

سلام وقت بخیر من آقا ۳۵ ساله هستم که ۶ ماه تمرین مرتب دارم و میخوام یه دوره مکمل برای افزایش حجم برم اکثر افراد میگن دورت ۲۵ الی ۳۵ روز طول میکشه .سوال من از شما اینه آیا میشه بجا اینکه اینقدر فشرده کوتاه دوره رو تموم کرد .در عوضش توی ۲ ماه دوره مکملی رو استفاده کرد،به همراه مصرف غذا سالم کالری شماری انجام داد؟یا از لحاظ علمی نتیجه حاصله تفاوت فرق داره. ممنون ازتون بابت وقتی که میذارید و درصورت امکان مکمل های پیشنهادیتون خوشحال میشم بدونم

درود بر شما برای جلوگیری از تحلیل عضلات برای افرادی که ورزش های استقامتی مانند کوهنوردی حرفه ای و بدنسازی با هم انجام میدهند چه راهکارهایی را پیشنهاد میکنید.ممنونم

سلام خوب هستید؟ من خیلی وقته به دنبال چربی کم کردن هستم الان چربیم به 15 درصد رسیده. میخوام ورزشو دوباره شروع کنم و حجم بگیرم اما سوال اینه اگر چیزی شبیه گینر بخورم خیلی چربیمو بالا میبره؟ شما کدوم محصولو پیشنهاد میدید؟

بنده امکمل پیور پروتیین را با طعم موز از داروخانه تهیه کردم ولی واقعا طعم بد و افتضاحی داره مثل اینکه اب شکر با اسانس موز باشه و خیلی هم شیرینه اصلا نمیشه خورد میخواستم بدونم این مکمل این شکلیه؟ایا درصد پروتیینش پایینه یا به نظر من اینطوریه؟ ضمنا ‌وقتی هم با اب مخلوطش میکنم خیلی کف میکنه.

مکمل خریدم از داروخانه چطوری کد رو ثبت کنم

سلام و عرض خسته نباشید.بنده ورزشکار حرفه ای نیستم و فقط صرفا جهت تناسب اندام در خانه تمرین بدنسازی انجام میدهم. بدن من زود وزن کم میکنه نسبتا با تاخیر وزن هم میگیرم. حال با توجه به اینکه شاخص چربی بدنم تقریبا 25 تا 30 درصد چه مکملی برای اینکه چربی کمتر ذخیر بشه و بدن عضلانی تر بشه توصیه میشود. در واقع دوس دارم خجم خشک بگیرم . با تشکر

سلام وقت بخیر. افراد دیابتی نوع یک (وابسته به انسولین) که بدنسازی کار میکنن برای افزایش حجم عضلات و وزن از چه مکمل هایی میتونن استفاده کنن؟ ممنونم.