طرح پرسش برای مشاوره

سلام وقتتون بخیر من از مکمل امینو 6800 کارن استفاده میکنم میخواستم بدونم بعد از باز کردن پلمپ این مکمل تا چه زمانی اثر خودش رو حفظ میکنه؟ ایا بعد از دو سه هفته اثرش از بین میره؟ ممنون

سلام خسته نباشید بدنسازی کار میکنم میخواستم یه دوره حجم بگیرم سوالم این بود که چه چیزایی رو باهم تهیه کنم که زودتر نتیجه بگیرم من قدم۱۸۵ و وزنم۶۹ هستش.ممنون

سلام خسته نباشید.من گین آپ pncرو پلمپش رو باز کردم ولی مدت اون از ۳ ماه رد کرده اما توی یخچال بوده تا هالا و درش هم بسته بود ،تاریخش هم تا سال ۲۰۲۱ میباشد،هالا خواستم بدونم میشه ازش استفاده کنم؟؟؟؟؟

سلام خسته نباشید من قدم 170 با وزن 50 کیلو هستش و 19 ساله هستم میخواستم بدونم برای افزایش وزن و حجم از کدوم مکمل ها باید استفاده کنم ؟

من دارم کراتین مونوهیدرات مصرف میکنم یه دونه آمینو پلاس 6800 هم از محصولات پی ان سی گرفتم میخواستم بدونم اینهارو باید با هم مصرف کنم ، طریقه مصرف آمینو پلاس رو میخوام بدونم در واقع......

سلام من حدود 2 ساله ورزش میکنم و68کیلو وزن و 176سانت قدو 17 سالمه چند هفته قبل مکمل سوپر کراتین شمارو گرفتم و وزنم از حدود64کیلو به 68رسید من این مکملو با دوز روزی 5گرم مصرف میکنم اما هنوز به حجم مورد علاقم نرسیدم میخواستم بدونم باید چیکار کنم تا حجم خشک بیشتری بگیرم ؟

سلام وعرض ادب.بنده۲۵سالمه مجردم وزن۵۵وقدم۱.۶۳هستش من کوچکی کمرم شکسته بودعمل انجام دادمبعدعمل کمربندخوب نبستم الان دچارقوزی شدم بدنسازی رفتم مربی بهم گفت بایدمکمل استفاده کنی وهم سخت تمرین کنی مکمل هم گرفتم ارژنین،گلوتامین،پروتین،ای بی سی، تستسروناین هاعوارضی زیادی که نداردلطفاراهنماییم کنید

سلام من قدم 185 و وزنم 74 ایا تناسب دارند؟ می خواستم پروتئین مس استفاده کنم چون گین اپ رو من تاثیری نداشت پروتئین مس کدوم میشه؟ من چون ورزش زاد می کنم فکر کنم گین آپ جذب نشد اگر مس بخورم بهتره درسته؟؟ ممنونم

با سلام و احترام. من 25 سالمه قدم 183 و وزنم 82 هست. حدود 4 سال میشه که بدون مکمل بدنسازی می‌کنم. الان تصمیم دارم توده عضلانی رو نگه دارم و چربی بدنمو خیلی بیارم پایین تا عضلات شکم مشخص بشه. بنظرتون با کدوم مکمل شروع بکنم برای این کار بهتر است؟

سلام وقت بخیر من از مجموعه مکمل های کارن ال ارژنین و bcaa و گین آپ خریدم مصرف همزمانشون موردی نداره و چجوری مصرف کنم و نیاز به مکمل دیگه ای دارم قدم ۱۷۰ و وزنم ۶۵ کیلو میخام حجم بیارم ممنونم