طرح پرسش برای مشاوره

سلام من قدم 185 و وزنم 74 ایا تناسب دارند؟ می خواستم پروتئین مس استفاده کنم چون گین اپ رو من تاثیری نداشت پروتئین مس کدوم میشه؟ من چون ورزش زاد می کنم فکر کنم گین آپ جذب نشد اگر مس بخورم بهتره درسته؟؟ ممنونم

با سلام و احترام. من 25 سالمه قدم 183 و وزنم 82 هست. حدود 4 سال میشه که بدون مکمل بدنسازی می‌کنم. الان تصمیم دارم توده عضلانی رو نگه دارم و چربی بدنمو خیلی بیارم پایین تا عضلات شکم مشخص بشه. بنظرتون با کدوم مکمل شروع بکنم برای این کار بهتر است؟

سلام وقت بخیر من از مجموعه مکمل های کارن ال ارژنین و bcaa و گین آپ خریدم مصرف همزمانشون موردی نداره و چجوری مصرف کنم و نیاز به مکمل دیگه ای دارم قدم ۱۷۰ و وزنم ۶۵ کیلو میخام حجم بیارم ممنونم

سلام من 16 سالمه و چند ساله ورزش میکنم . میتونم از مکمل کراتین مونوهیدرا به همون اندازه ای ک توصیه شده نه بیشتر استفاده کنم.

سلام . من16 سلام هست و وزنم 72 کیلوقدم 175سانتیمتو تقریبا یک سال سابقه بدنسازی دارم. میخواستم بدونم برای خرید کراتین باید چه کراتین بخرم؟

سلام حسته نباشین من حدود یک ماه هست تمیرین میکنم بدنسازی میخواستم اگه امکانش هست برنامه تمرینی با مکمل های که باید استفاده کنن رو بهم معرفی کنین ۱۸۰ قد ۶۷ کیلو وزن

سلام وقت بخیر ، ببخشید من سوالی دارم شاید کمی تخصصی باشه ولی خواهش میکنم راهنماییم کنید : من تیپ بدنیم اندومورفه ، میزان درشت مغذی های لازم من برای کاهش وزن و چربی رو تونستم محاسبه منم الان خدمت شما میگم فقط بگید درسته یا خیر هدفم کاهش چربی و وزن هست وزنم حدود 70 : پروت: 170 گرم _ کربو: 145 گرم _ چربی سالم : 75 گرم من تنها مشکلی که دارم میخاستم از شما سوال کنم چطوری تقسیمشون کنم ؟ ورزش هم میکنم هر روز روز های زوج تی ار ایکس و یکشنبه و سه شنبه هوازی میزنم و تی ار ایکس کار نمیکنم ممنون میشم توی تقسیمات رژیمم کمکم کنید که فقط میزان ها رو چطوری نقسیم کنم برای چه وعده هایی ؛ وعده هام صبحانه میان وعده ضبح نهار قبل از تمرین و شام هست لطفا کمکم کنید من چون دیدم مشاوره تغذیه رایگانه سوال پرسیدم . در همین موضوع کمکم کنید خیلی لطف میکنید به من متشکرم

سلام و ممنون از وقتی که میذارید! من مکمل قرص BCAA و ایزو وی شما رو خریدم؛ در هفته سه روز در منزل بدنسازی کار میکنم، میخواستم بدونم باید مطابق دستور العمل روی برچسب استفاده کنم یا نه؟ وزنم ۷۰ و قدم ۱۶۷. و اینکه استفاده ی هر دو محصول با هم باشه یا بعد اتمام یکی از محصول دیگه استفاده کنم.

سلام من از محصولات شما استفاده میکنم و در مورد مصرف مکمل وی سئوال داشتم میخواستم بدونم مصرف این مکمل در دوره حجم به چه صورت هست ؟ در دفترچه راهنما ۳ تا الویت بندی مشاهده میشه که بین الویت دوم و الویت اول سوم کلمه یا وجود داره می‌خوام بدونم اون کلمه به به معنی اینه که باید الویت اول و سوم رو همزمان مصرف کرد ؟

سلام من 15 سالم هست قدم :183و وزنم 80 کیلواست و هفته ایی چهار جلسه تمرین میکنم و دوسال هست بدنسازی کار میکنم مکمل های ایزو وی _آرژنین _ گلوتامین _ bcaa مصرف میکنم خواستم بدونم مکمل هایی که مصرف میکنم مناسب است؟ و نمیخام چاق شم آیا ایزو وی باعث چاقی میشود؟ و لازم هست بعد از هر دوره مصرف مکمل ها تا چند ماه فاصله بندازم که بدنم پاکسازی شه یا نه