طرح پرسش برای مشاوره

سلام خسته نباشید برای فردی ک حرفه ای دوچرخه سواری میکنه (هر تمرین حدود 100 km) و 16 سال داره مصرف مکمل های گلوتامین ,کربو خالص و پروئتین ضرر داره؟

سلام من در حال کاهش وزن هستم. توی یک ماه و نیم اخیر، هشت و نیم کیلو رو با رژیم و چربی سوزی کم کردم. دوستانم برای جلوگیری از شل شدن پوست پیشنهاد دادند دمبل بزنم و مصرف پروتئینم رو بالا ببرم. حالا سوالم اینه که چند روز در هفته چربی سوزی و هوازی کار کنم و چند روز دمبل بزنم؟

سلام من هدفم افزایش وزنه ولی خیلی سخت وزن میگیرم حتی با وجود مصرف گین آپ سنم 23 ساله اقا هستم و وزنم 53 کیلو و قدم 175 سانت است راهنماییم کنین ممنون

از بین بردن چربی های دور شکم، زیر ناف و کاهش حجم معده بدون از داست دادن عضله/سپاس بیکران

سلام بنده مرد و مجرد هستم سن 30سال وزن 55 قد 173 بدنسازی رو شروع کردم برای افزایش وزن چیکار باید بکنم چه مکملی رو پیشنهاد میدین

با سلام من تقريبا يكساله سه روز در هفته بدنسازي فول بادي(٩٠ دقيقه) و سه روز هم در منزل با كيسه بوكس تمرين كيك بوكس انجام ميدم بين ٤٥ تا ٦٠ دقيقه قد ١٧٨ وزن ٨٤ فكر ميكنم حدودا ٤-٥ كيلو اضافه وزن دارم يه كم پهلو و زير شكم دارم سه ماهه از محصولات كارن استفاده ميكنم ، سوپر كراتين و ماسيو وي ، تا آخر ماه تموم ميشه پشنهادتون چيه؟ كراتين و قطع كنم بهتره درسته ؟ لطفا راهنمايي كنين منتظرم اگر مقدور بود به ايميل جواب بديد ممنون ميشم قربان شما رضا

سلام خسته نباشید. من ۲۵ سالمه، قدم ۱۷۴ ولی وزنم ۵۵ کیلوعه. کلا هیچوقت وزنم بالای ۵۸ کیلو نرفته و خیلی هم اتفاقا خورد و خوراکم خوبه همه چی هم میخورم از کربوهیدارت‌های پیچیده تا پروتئین گوشتی و گیاهی. پیش دکترهای تغذیه هم رفتم و تست تیروئید و خون دادم و مشکلی نبوده. بنظر شما من چه نوع مکملی لازم دارم؟ خودم درنظر دارم یه بسته کراتین و گین‌آپ بزرگسالانتون رو بگیرم. نظر شما چیه؟

من۲۲سالمه ، باوزن ۴۸کیلوگرم وقد ۱۶۴ برای افزایش حجم چه رژیم ومکملی و

سلام من چند روز پیش از محصول شما با عنوان iso whry خریداری کردم بعد چند روز جوش های قرمز رنگ تو قسمت پشت و دست مشاهده کردم خواستم بدونم ایا از این مکمل میتونه باشه یعنی ناسازگاری با بدن داره یا علت چیز دیگه ای هست؟ البته فقط یه اسکوپ بعد تمرین به همراه سفیده تخم مرغ استفاده کردم و قبل تمرین هم کراتین مصرف کردم . لازم بذکر است دقیقا از زمانی که این و استفاده کردم اینجوری شدم . ایا ممکنه به اعضای بدن من جمله کبد اسیب برسونه ؟با تشکر

سلام با عرض خسته نباشید برای استایل بدنی مزومورف‌ چه نوع مکمل و تغذیه ای با قد 175 و وزن 92 کیلو و سن 32 برای دوره حجم مناسب هست؟