طرح پرسش برای مشاوره

سلام من قدم 169 وزنم 74 کیلو هفته ای 4 جلسه بدنسازی کار میکمم کمی شکم و پهلو دارم میخواب اب بشه ی دوره چربی سوز میخوام هم شکمم اب بشه هم عضلاتم خشک بشه

سلام من درصد چربیم تقریبا شونزده درصده و میخوام یه دوره حجم خشک بگیرم ، چه مکملی رو پیشنهاد میکنید؟ با تشکر

سلام و روز بخیر من 40 سال سن دارم و سالهاست که بدنسازی کار میکنم 5 تا 6 کیلو باید وزن کم کنم چه محصولی برای کاهش وزن و نگهداری عضلاتم ایده ال است قدم 168 وزنم 63.5 کیلوگرم است

سلام وزن ۸۰قدم ۱۷۵ ورزش بدنسازی میکنم اولین دوره میخوام شروع کنم کراتین با چه نوع گینری برای من مناسبه من تیپ بدنیم فرم ورزشکاری هست و کمی عضله دارم

با سلام بنده ۳۱سال دارم با قد ۱۹۰ و وزن ۱۱۴کیلو برای تمرین بندسازی کدوم مجموعه از مکمل‌ها رو مصرف کنم که در عین کم کردن و سوزوندن چربی حجم عضله مناسبی داشته باشم؟

با سلام و عرض ادب من 25سالمه وقد 185 وزن 74 به طور مستمر بدنسازی کار میکنم و تیپ بدنی ام اکتومورف هس تمرینی که انجام میدم کامل هس اما نتیجه درستی نمیگیرم دوس دارم بدنم درشت و عضلاتی بشه باید چطوری تمرین کنم که بدن ایده آلی که دوس دارم برسم بعضی از دوستان سابقه تمرینی شان از بنده خیلی پایین تر و کمتر هس در صورتی که بدنشان از من بهتر هس خواهشمندم کمکم کنید تا زمان و وقتی که برای بدنسازی میزارم وخیلی زحمت میکشم به نتیجه دلخواه خود برسم چون هر کس بنده رو میبینه میگه اصلا بهت نمیخوره بدنساز باشی و خجالت میشکم بگویم چند وقت هس تمرین میکنم . با تشکر از شما

سلام برای دوهای استقامتی مثل ماراتن چه مکمل هایی بایستی مصرف بشه ؟

سلام وقت بخیر من حدود 97 کیلو وزنمه و 178 قد و چربی ها شکم ، پهلو و سینه بدنم خیلی زیاده. میخواستم بپرسم چه نوع مکمل و رژیمی مناسبه ک استفاده کنم. در کنارش هفته ای سه رو رو میتونم تمرین کنم.

با عرض سلام و احترام بنده با وجود انواع مکمل های بدنسازی و خوردن چند وعده غذایی خیلی دیر وزن میگیرم و خیلی هم زود چند کیلویی که اضافه کردم از دست میدم ممنون میشم راهنمایی کنین با تشکر

سلام وقتتون بخیر باشه 22سالمه و قدم 185 هست و وزنم 8 کیلو پایین تر از حد نرمال هست میخواستم بدونم برای افزایش وزن چند تا از کربو پروتین رو مصرف کنم تا الان هم 5 تا کربو پروتین از شرکت شما رو مقرف کردم و 7 کیلو اضاف کردم. لطفا برای رفع کمبود وزنم بهم بگید چند تا دیگه باید مصرف کنم تا به وزن مورد علاقم برسم.