طرح پرسش برای مشاوره

سلام خسته نباشید من مکمل گین آپ بزرگسالانو تهیه کردم میخواستم بدونم برای افزایش حجم چه مقدار و در چه زمانی استفاده کنم تایمی ام که باشگاه میرم بعد از ظهره

با عرض سلام خدمت شما" خواستم در مورد تهیه یک مکمل در خواست مشاوره کنم. من سه روز در هفته منظم رشته بادی پامپ کار میکنم{تقریبا سنگین} و دو تا سه روز هم نردیک 2500 متر با سرعت متوسط پایین میدوم و یک روز هم در هفته هم بدنسازی قدرتی کار میکنم {البته هر هفته روی چند عضله}. من حدودا یک ماه دیگه ازمون امادگی جسمانی دارم و می خوام که توان بدنیم تا اون زمان بیشتر بشه . لطف بفرمایید و بنده رو در جهت اینکه چه پروتیین یا مکملی استفاده کنم و به چه صورت سرو کنم راهنمایی کنید؟ من خانم با قد 1.69 و وزن 58 کیلو و سن33 سال هستم. ممنون میشم در اسرع وقت پاسخ بفرمایید

سلام چجوری میشه شیکر و پیرهنتونو گیر اورد

سلام خسته نباشید من ۱۷ سالمه و حدودا دو ساله بدنسازی کار میکنم میتونم از مکمل سوپر وی استفاده کنم

سلام میخواستم بپرسم پیورپروتئین ساشه با قوطی۱۰۰۰ گرمی فرق میکنه؟آخه تو ترکیباتی که روی ساشه نوشته شده به جز bcaa آمینواسیدهای دیگه ای هم هست که روی لیبل قوطی نیست. با توجه به اینکه۲ساشه پیور پروتئین ۲۵گرم پروتئین داره که برابر ۱پیمانه ایزووی هست میشه به جای ایزووی ۲ساشه پیورپروتئین مصرف کرد؟کیفیت پروتئینشون فرق نداره؟

سن 26 قد 184 وزن95 سلام و خسته نباشید بنده یک برنامه غذایی برای لاغر کردن و حجم عضله سازی میخواهم

با سلام من یک دوره کراتین مصرف کردم اما متوجه شدم که محصول شما بعد از وارد کردن کد 16 رقمی اصالت نداره و از داروخانه معتبر گرفتم . میخوام بدونم مشکل کجا هست؟؟ و اینکه من 180 قد و 70 وزن دارم چه میزان کربوپروتیین پیشنهاد میدی چون نوشتید بین 2 تا 5 پیمانه در روز. بیشتر میخوام عضله ها رشد کنن در کنارشم کمی وزنم . ممنون میشم

سلام وقت بخیر من بیش تر از سه ماه که دارم بدنسازی میکنم و وزن ۱۰۴ یلو و قد ۱۸۰ دارم چه دارو مکملی پیشنهاد می کنید که من مصرف کنم؟

سلام من به شیر حساسیت دارم.آیا از کراتین و کدام وی می تونم استفاده کنم...؟ با تخم مرغ مشکلی ندارم.

سلام میخوام باشگاه برم چه مکملی استفاده کنم حداقل 10 کیلو وزنم بره بالا که دیگه وزنم ثابت بمونه