سلام و وقت بخیر من 32 سالمه 177سانت قد و 76 کیلو وزن حدوده یک ماهه باشگاه بدنسازی میرم برای افزایش قدرت عضلات و حجم عضلاتم میخواستم از موارد زیر استفاده کنم (نمیخوام وزنم اضافه بشه یا توپول تر بشم) قرص مولتی ویتامین و مینرال قرص منیزیم+ب6 قرص جوشان ویتامین ث پودر کراتین مونوهیدرات به نظر شما استفاده اینا کافیه یا باید چیز دیگری بهش اضافه کنم ؟
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز برای افزایش قدرت و حجم عضلات می توانید از مکمل پروتئین وی نظیر ایزووی به همراه اچ ام بی نیز استفاده نمایید
موفق و سلامت باشید
مریم احمدی۱۴۰۲/۷/۲۸
سلام من چند ساله بدنسازی کار میکنم و ب جز وی چیزی استفاده نکردم چند وقته هر کار میکنم وزنم کم نمیشه حتی اشتهام بیشتر شده و حالت عصبی پیدا کرده ..فکر میکنم بدنم ب شدت ضعیف شده چه مکمل های باید هم برای سلامتی هم تناسب اندام استفاده کنم ؟
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز توصیه می شود مدتی به رژیم گرفتن و کاهش وزن فکر نکنید و با آرامش و به دور از استرس ورزش کنید در این دوران تنها از مکمل مولتی ویتامین مینرال استفاده نمایید تا متابولیسم بدنتان به حالت عادی برگردد .
در صورتی که سن تان بالای 18 سال است می توانید مکمل کراتین استفاده نمایید
موفق و سلامت باشید
علی اسدی۱۴۰۲/۷/۲۸
سلام من ۱۷ سالمه و ۱۸۴ هم قدمه و ۸۲ وزن دارم در رشته بوکس هم ۳ سال فعالیت دارم و میخوام هم عضله بسازم و هم چربی کسوزی از چه مکملی استفاده کنم و چه برندی و کدوم مدل؟؟؟؟ با تشکر
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز توصیه می شود برای کمک به افزایش سرعت چربی سوزی از مکمل ال کارنیتین 1000 و برای جلوگیری از تحلیل توده عضلانی و عضله سازی از مکمل ایزووی شرکت کارن به همراه مکمل اچ ام بی استفاده نمایید
موفق و سلامت باشید
آوا باقری۱۴۰۲/۷/۲۶
معده ی من به لبنیات بسیار حساسه . ورزشکار قدرتی و استقامتی هستم . برای حجم دهی به عضلاتم چه مکملی پیشنهاد میفرمایید . قبلا پروتئین وی مصرف کردم و اذیت شدم
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز با توجه به مشکل حساسیت تان به لبنیات بهتر است از مکمل های پروتئین وی که حداقل میزان لاکتوز را دارند استفاده نمایید . می توانید برای کمک به افزایش حجم عضلات از مکمل ایزووی به همراه مکمل کراتین و کربوشارژ استفاده نمایید
موفق و سلامت باشید
پوریا حاجلو۱۴۰۲/۷/۲۳
من کشتی گیرم 2ساله کار میکنم لاغر شدم میخوام زورم زیاد بشه با ویتامین و تغذیه
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز لطفا قد وزن و سن خود را نیز ارسال نمایید
مسعود آگوشیده۱۴۰۲/۷/۲۳
سلام وعرض ادب وزن110-قد181مدتی است که ورزش بدنسازی و استخر را 3 روز در هفته شروع کردم و طی یک برنامه (غذایی-مکمل)میخواهم ادامه بدهم.
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز برای کاهش اشتها و ایجاد حس سیری می توانید از مکمل اسلیم لست و قبل از ورزش از مکمل ال کارنیتین 1000 و کافئین را استفاده نمایید همچنین برای جلوگیری از تحلیل توده عضلانی و تقویت عضلات می توانید پس از ورزش از مکمل سارکومیل استفاده نمایید
موفق و سلامت باشید
علی احمدی۱۴۰۲/۷/۱۷
سلام. قدم ۱۸۰ وزنم ۹۰هست. دوماهه بدنسازی میرم و میخوام بدنم حجم بگیره. شما چه مکمل یا دارویی رو پیشنهاد می کنید؟ گینر مس و کراتین هم استفاده میکنم اما تاثیری که میخوام نداشته.
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز برای نتیجه گیری به زمان بیشتری نیاز دارید و باید صبور باشید . بهترین مکمل ها با توجه به شرایط بدنی شما سوپروی ، کراتین ، کازئین و بی سی ای ای است
موفق و سلامت باشید
مهدیه میکاییلی۱۴۰۲/۷/۰۸
سلام من موقع تمرین خیلی بی انرزیم کلن در طول روز هم همینطوریم 20 کیلو اضافه وزن دارم و یک هفته هست ک هرروز باشگاه میرم محصول پیشنهادی شما برای افزایش انرزی چیه بمن؟ ممنونم
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز حتما تحت نظیر یک متخصص تغذیه ورزشی یک برنامه غذایی مناسبی داشته باشید برای افزایش سطح انرژی و کمک به افزایش سرعت چربی سوزی می توانید نیم ساعت قبل از ورزش از مکمل پره فورکات استفاده نمایید همچنین پس از تمرین نیز برای افزایش سرعت ریکاوری از پروتئین وی نظیر ایزووی و هر روز یک ساعت پس از صبحانه از مکمل مولتی ویتامین مینرال استفاده نمایید .
موفق و سلامت باشید
رضا فراهانی۱۴۰۲/۷/۰۵
سلام من قدم ١٩٧ و وزنم ٨۴ نیاز به افزایش وزن و حجم گیری دارم چه مکملی خوبه؟
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز برای افزایش وزن و حجم می توانید از مکمل هایی نظیر سوپروی ، کربوشارژ ، آمینوپلاس و کراتین استفاده نمایید
فرهاد ۱۴۰۲/۷/۲۹
سلام و وقت بخیر من 32 سالمه 177سانت قد و 76 کیلو وزن حدوده یک ماهه باشگاه بدنسازی میرم برای افزایش قدرت عضلات و حجم عضلاتم میخواستم از موارد زیر استفاده کنم (نمیخوام وزنم اضافه بشه یا توپول تر بشم) قرص مولتی ویتامین و مینرال قرص منیزیم+ب6 قرص جوشان ویتامین ث پودر کراتین مونوهیدرات به نظر شما استفاده اینا کافیه یا باید چیز دیگری بهش اضافه کنم ؟
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز برای افزایش قدرت و حجم عضلات می توانید از مکمل پروتئین وی نظیر ایزووی به همراه اچ ام بی نیز استفاده نمایید
موفق و سلامت باشید
مریم احمدی ۱۴۰۲/۷/۲۸
سلام من چند ساله بدنسازی کار میکنم و ب جز وی چیزی استفاده نکردم چند وقته هر کار میکنم وزنم کم نمیشه حتی اشتهام بیشتر شده و حالت عصبی پیدا کرده ..فکر میکنم بدنم ب شدت ضعیف شده چه مکمل های باید هم برای سلامتی هم تناسب اندام استفاده کنم ؟
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز توصیه می شود مدتی به رژیم گرفتن و کاهش وزن فکر نکنید و با آرامش و به دور از استرس ورزش کنید در این دوران تنها از مکمل مولتی ویتامین مینرال استفاده نمایید تا متابولیسم بدنتان به حالت عادی برگردد .
موفق و سلامت باشید
حسين عباسی ۱۴۰۲/۷/۲۸
سلام دوساله بدنسازی میرم گینر خوردم. الان میتونم کراتین بگیرم؟
با سلام وقت بخیر
در صورتی که سن تان بالای 18 سال است می توانید مکمل کراتین استفاده نمایید
موفق و سلامت باشید
علی اسدی ۱۴۰۲/۷/۲۸
سلام من ۱۷ سالمه و ۱۸۴ هم قدمه و ۸۲ وزن دارم در رشته بوکس هم ۳ سال فعالیت دارم و میخوام هم عضله بسازم و هم چربی کسوزی از چه مکملی استفاده کنم و چه برندی و کدوم مدل؟؟؟؟ با تشکر
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز توصیه می شود برای کمک به افزایش سرعت چربی سوزی از مکمل ال کارنیتین 1000 و برای جلوگیری از تحلیل توده عضلانی و عضله سازی از مکمل ایزووی شرکت کارن به همراه مکمل اچ ام بی استفاده نمایید
موفق و سلامت باشید
آوا باقری ۱۴۰۲/۷/۲۶
معده ی من به لبنیات بسیار حساسه . ورزشکار قدرتی و استقامتی هستم . برای حجم دهی به عضلاتم چه مکملی پیشنهاد میفرمایید . قبلا پروتئین وی مصرف کردم و اذیت شدم
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز با توجه به مشکل حساسیت تان به لبنیات بهتر است از مکمل های پروتئین وی که حداقل میزان لاکتوز را دارند استفاده نمایید . می توانید برای کمک به افزایش حجم عضلات از مکمل ایزووی به همراه مکمل کراتین و کربوشارژ استفاده نمایید
موفق و سلامت باشید
پوریا حاجلو ۱۴۰۲/۷/۲۳
من کشتی گیرم 2ساله کار میکنم لاغر شدم میخوام زورم زیاد بشه با ویتامین و تغذیه
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز لطفا قد وزن و سن خود را نیز ارسال نمایید
مسعود آگوشیده ۱۴۰۲/۷/۲۳
سلام وعرض ادب وزن110-قد181مدتی است که ورزش بدنسازی و استخر را 3 روز در هفته شروع کردم و طی یک برنامه (غذایی-مکمل)میخواهم ادامه بدهم.
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز برای کاهش اشتها و ایجاد حس سیری می توانید از مکمل اسلیم لست و قبل از ورزش از مکمل ال کارنیتین 1000 و کافئین را استفاده نمایید همچنین برای جلوگیری از تحلیل توده عضلانی و تقویت عضلات می توانید پس از ورزش از مکمل سارکومیل استفاده نمایید
موفق و سلامت باشید
علی احمدی ۱۴۰۲/۷/۱۷
سلام. قدم ۱۸۰ وزنم ۹۰هست. دوماهه بدنسازی میرم و میخوام بدنم حجم بگیره. شما چه مکمل یا دارویی رو پیشنهاد می کنید؟ گینر مس و کراتین هم استفاده میکنم اما تاثیری که میخوام نداشته.
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز برای نتیجه گیری به زمان بیشتری نیاز دارید و باید صبور باشید . بهترین مکمل ها با توجه به شرایط بدنی شما سوپروی ، کراتین ، کازئین و بی سی ای ای است
موفق و سلامت باشید
مهدیه میکاییلی ۱۴۰۲/۷/۰۸
سلام من موقع تمرین خیلی بی انرزیم کلن در طول روز هم همینطوریم 20 کیلو اضافه وزن دارم و یک هفته هست ک هرروز باشگاه میرم محصول پیشنهادی شما برای افزایش انرزی چیه بمن؟ ممنونم
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز حتما تحت نظیر یک متخصص تغذیه ورزشی یک برنامه غذایی مناسبی داشته باشید برای افزایش سطح انرژی و کمک به افزایش سرعت چربی سوزی می توانید نیم ساعت قبل از ورزش از مکمل پره فورکات استفاده نمایید همچنین پس از تمرین نیز برای افزایش سرعت ریکاوری از پروتئین وی نظیر ایزووی و هر روز یک ساعت پس از صبحانه از مکمل مولتی ویتامین مینرال استفاده نمایید .
موفق و سلامت باشید
رضا فراهانی ۱۴۰۲/۷/۰۵
سلام من قدم ١٩٧ و وزنم ٨۴ نیاز به افزایش وزن و حجم گیری دارم چه مکملی خوبه؟
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز برای افزایش وزن و حجم می توانید از مکمل هایی نظیر سوپروی ، کربوشارژ ، آمینوپلاس و کراتین استفاده نمایید
موفق و سلامت باشید