طرح پرسش برای مشاوره

 با سلام. دوست عزیز برای تاخیر در بروز خستگی و افزایش استقامت بدن مصرف مکمل بتاآلانین، کراتین و مصرف یک روز در میان مکمل کافئین و برای افزایش وزن مکمل گین آپ بزرگسالان  توصیه می شود . مکمل های شرکت داروسازی کارن را می توانید از داروخانه دکتر معافی در بند عباس تهیه نمایید. 

با سلام. دوست عزیز برای کاهش توده چربی یک روز درمیان از مکمل کافئین و یک ساعت قبل از تمرین از مکمل ال کارنیتین و نیم ساعت پس از تمرین نیز از مکمل ایزووی می توانید استفاده نمایید 

با سلام. دوست عزیز مکمل های پروتئینی ما گیاهی نیست و برپایه آب پنیر می باشد. بهترین مکمل پروتئینی ما با کمترین درصد کربوهیدرات مکمل ایزووی می باشد که می توانید از آن استفاده نمایید . 

با سلام. دوست عزیز  برای افزایش حجم عضلات بدون توده چربی در کنار مصرف کراتین میتوانید از مکمل گلدن وی ، بی سی ای ای استفاده نمایید . حتما توجه داشته باشید که بیش از دو ماه پشت سر هم از مکمل کراتین استفاده ننمایید و یک ماه دوره استراحت را رعایت نمایید ولی مکمل های پروتئینی را تارسیدن به هدف خود می توانید مصرف نمایید . مدت زمان مشخصی ندارد . 

با سلام. اگر منظورتان پیور پروتئین است. خیر مصرف همزمان سوپرکراتین و پیورپروتئین مشکلی ایجاد نمی کند. 

با سلام. دوست عزیز تا زمانیکه ورزش می کنید و مکمل برایتان اثر بخش است می توانید از آن استفاده نمایید . برای افزایش حجم عضلات بدون افزایش توده چربی می توانید از مکمل آمینوپلاس 6800 استفاده نمایید 

با سلام. سوپرکراتین علاوه بر کراتین مونوهیدرات حاوی اسیدهای آمینه نظیر گلوتامین ، آرژنین، تورین ، متیونین  و آنتی اکسیدان آلفا لیپوئیک است. پیمانه محصول 5 گرمی است. می توانید دو ماه پشت سر هم کراتین مصرف نمایید پس از آن حتما یک ماه به بدن خود استراحت دهید. محدودیتی در مدت زمان مصرف پروتئین و آمینووجود ندارد تازمانیکه ورزش می کنید و مکمل برایتان اثر بخش است می توانید از آنها استفاده نمایید.

با سلام. دوست عزیز برای افزایش قدرت عضلات مصرف مکمل سوپرکراتین بهتر است  . 

 با سلام. دوست عزیز  شما به پروتئین وی حساست دارید و چون این حساسیت فردی است نمی توان مکملی را معرفی کرده و با اطمینان مشخص کرد که پس از مصرف آن مشکلات گوارشی برایتان پیش نخواهد آمد. بهتر است برای پیشگیری از بروز این علائم مکمل را با میزان کمتر از مقدار توصیه شده استفاده نمایید . 

با سلام. دوست عزیز برای کاهش توده چربی می توانید از مکمل ال کارنیتین در روزهای تمرین و مکمل ابستاپ در روزهای غیر تمرین استفاده نمایید . همچنین برای افزایش متابولیسم بدنتان بهتر است یک روز در میان از مکمل کافئین نیز استفاده نمایید . برای حفظ عضلات و کمک به سنتر پروتئین در عضلات مصرف مکمل پیور پروتئین نیز توصیه می شود