سلام. من 29 سالمه. یک ساله ورزش میکنم. ورزش من بوکس هست. قد و وزن نرمالی دارم من میخوام وارد دنیای بوکس حرفه ای بشم. با حداقل هزینه چه پروتئین یا هر چیزی نیاز دارم؟ چه چیزهایی و با سقف چه قیمتی در ماه جمع میشه؟ مربیم مثلا بهم گفت گلوکوزامین بخور. خیلی ممنون میشم راهنماییم کنید.
با سلام. دوست عزیز شما می توانید از مکمل آمینوپلاس 6800 که حاوی پروتئین وی ، بی سی ای ای ، آرژنین و تورین است استفاده نمایید . همچنین برای افزایش کارایی و استقامت بدنتان می توانید از مکمل سوپرکراتین نیز استفاده نمایید. . برای اطلاع از قیمت این مکمل ها می توانید به سایت شرکت یا پیج اینستاگرام شرکت به آدرس karen_products مراجعه نمایید.
محمد بیاض۱۳۹۸/۵/۱۵
سلام وقت بخیر. حدود دو ماه هست که بعد از یکسال مجددا تمرینات بدنسازی شروع کردم. قدم 180 و وزنم 100 کیلو هستش و میخوام به 90 کیلو برسم. برنامه غذایی مناسبی دارم و در حال حاضر از مکمل های آمینو وی 6800 و ال کارنتین1000 وکافئین و مولتی ویتامین و ویتامین C استفاده میکنم. میخواستم بدونم ترکیب مکمل هام خوبه؟ پیشنهاد شما چیه؟ اگه به این ترکیب ایزو وی و کراتین مونوهیدرات اضافه کنم به نظرتون خوبه؟ ممنون از تیم خوب کارن
با سلام. دوست عزیز مکمل های انتخابی شما برای کاهش توده چربی و حفظ عضلات مناسب است . می توانید از مکمل ایزووی و اچ ام بی نیز استفاده نمایید . همچنین پس از رسیدن وزن خود به وزن ایده آل می توانید از مکمل کراتین نیز استفاده نمایید .
پوریا بهمنی۱۳۹۸/۵/۱۴
سلام، بنده مکمل گلدن وی و اچ ام بی رو تهیه کردم! مقداری ام آمینو وی و پمپ و گاوتامین دارم ! میخواستم بپرسم ک اگه بخوام همرو همزمان مصرف کنم مشکلی پیش نمیاد؟ و مقدار و موقع مصرفشونم میخواستم بدونم؟
با سلام. دوست عزیز مصرف همزمان این مکمل ها بلامانع است .یک پیمانه مکمل گلدن وی را سه ساعت قبل از تمرین و یک پیمانه دیگر را نیم ساعت پس از تمرین ، سه کپسول اچ ام بی را یک ساعت قبل از تمرین و سه کپسول را یک ساعتپس از تمرین ، یک پیمانه گلوتامین نیم ساعت قبل از تمرین و یک پیمانه نیز نیم ساعت بعد از تمرین.سه قرص آمینو در میان وعده صبح سه قرص دیگر سه ساعت قبل از تمرین و سه قرص آمینو نیز نیم ساعت پس از تمرین و نیم ساعت قبل از تمرین نیز می توانید یک پیمانه پمپ مصرف نمایید.
رضابابایی۱۳۹۸/۵/۱۳
سلام خدمت شما وعرض خسته نباشید من حدود ۳ روز هست که چند نوع مکمل شرکت کارن رو مصرف میکنم در طی این چند روز از دیشب تعداد دفعات دفع ادرارم زیاد شده (از ۱ بار در طول شب شده بود ۴ بار تا صبح)البته من با همه داروها آب زیاد مصرف میکنم مکملهای که مصرف میکنم:گلدن وی یک پیمانه بعد تمرین صبحانه HMB ۲ کپسول با صبحانه ۲کپسول با ناهار گلوتامین ۱ قاشق مربا صبح بعد از تمرین و یک قاشق مربا قبل از خواب امگا۳ یک عدد شب ها لطفا راهنمایی کنید ممنون در ضمن بفرمایید این مکملها عوارض خطر ناک برام داره یا نه؟ تشکر از زحماتتون
با سلام. دوست عزیز نگان نباشید افزایش تعداد دفع ادرار شما به دلیل افزایش مصرف آب همراه با این مکمل ها است. این مکمل ها عوارض جانبی جدی ندارند .
محمدهادی اصولی۱۳۹۸/۵/۱۳
سلام من نزدیک ده کیلو طی یکی دوماه وزن کم کردم و بدنم خیلی ضعیف شده و همچنین اشتها ام خیلی کم شده الان توان زدن وزنه در باشگاهو ندارم میخواستم بپرسم برای بازیابی توانم و زدن وزنه در باشگاه چه مکملیو پیشنهاد میکنید . وزن 62 قد 174 سن 19
با سلام. دوست عزیز با توجه به اینکه وزن کم کرده اید و دچار ضعف بدنی هستید برای افزایش توان جسمی، می توانید از مکمل گین آپ بزرگسالان ، مکمل کراتین مکمل آرژنین استفاده نمایید .
بهزاد منجزی۱۳۹۸/۵/۱۳
سلام من مدتی است بدنسازی کار میکنم قدم 180 وزنم 85 بدنم خوبه ولی دوسدارم کات بشم یکم چربی دارم از مکمل استفاده نمیکنم فقط مدتی الکارنتین از شمااستفاده می کردم... دیروز برای اولین بار یک اسکوپ پودر کراتین خوردم بنظرم خوب بود خیلی ممنون میشم راهنمایی کنید که کات باشم و حین تمرین انرژی داشته باشم 3 روز میرم باشگاه و بگید مکمل در روزایی که نمیرم باشگاه هم باید بخورم... ممنون 09360927971
با سلام دوست عزیز برای کاهش توده چربی می توانید یک ساعت قبل از تمرین از 2 قرص ال کارنیتین 1000 میلی گرم و 1 عدد قرص کافئین استفاده نمایید . همچنین نیم ساعت پس از تمرین از 1 الی 2 پیمانه مکمل ایزووی و یک ساعت قبل از تمرین از سه قرص بی سی ای ای و یک ساعت پس از تمرین نیز از سه قرص دیگر استفاده نمایید. در روزهای غیر تمرین لازم نیست مکمل ال کارنیتین و کافئین مصرف نمایید. مکمل ایزووی را می توانید در روزهای غیر تمرین صبح ها استفاده نمایید و بی سی ای ای را قبل از خواب و در میان وعده ها استفاده نمایید .
مسعود علیپور۱۳۹۸/۵/۱۲
سلام وقت بخیر به پیشنهاد شما عمل کردم مکمل ارژنین و کافعین و کارنیتین و امینو وی ۴۶۰۰ و پیور پروتیین رو مصرف کردم خیلی خوب بود فقط میخوام بدونم که این ها با هم میشه اسیاب کرد و با پودر مخلوط و تو ابمیوه حل و مصرف کرد(با فرض زمان مصرف همزمان)؟؟
با سلام. بله می توانید
فرشید عامری۱۳۹۸/۵/۱۲
میخوام بدنسازی رو شروع کنم ازتون در مورد مکمل مناسب و تغذیه مناسب سوال داشتم
با سلام. دوست عزیز پاسخگویی دقیق تر به سوالتان لطفا قد، وزن، نوع تیپ بدنی و هدفتان از مصرف مکمل را ارسال نمایید .
Misam Shahsavaidi۱۳۹۸/۵/۱۲
با سلام. استاد راهنمایی کنید.استاد استفاده از مکمل های پروتیین بالا باعث چربی سوزی هم میشه. من 173 قدم هست.وزنم 176.تیپ بدنیم اکتومورف.وزنم خونه
با سلام. دوست عزیز مصرف مکمل های پروتئین بالا نظیر مکمل ایزووی یا مکمل پیورپروتئین با افزایش متابولیسم بدن به افزایش چربی سوزی کمک می کنند.
mdap1۱۳۹۸/۵/۱۱
سلام وقت بخیر بنده قد183 و وزن 87 دارم 2ماه بدنسازی کار میکنم چربی ناحیه شکم دارم و میخوام کاملا از بین ببرم . گین اپ و امینو وی 4600 و گلوتامین به توصیه دوستان برای ریکاوری و غلبه به خستگی مصرف میکنم. معمولا 20 دقیقه هم هوازی کار میکنم ولی در انتهای تمرین احساس ضعف و گاها افت فشار دارم. لطفا بگید برای از بین بردن چربی شکم بصورت سریع چکار کنم و چه مکمل دیگه ای لازمه مصرف کنم و مکمل هایی که دارم بهترین حالت مصرفشان چیست؟ احساس ضعف طبیعیست؟
با سلام. دوست عزیز برای کاهش توده چربی در ناحیه شکم و افزایش سطح انرژی بهتر است یک ساعت قبل از تمرین از 2 قرص ال کارنیتین 1000 میلی گرم و سه روز در هفته نیز از قرص کافئین استفاده نمایید . بهتر است به جای گین آپ و گلوتامین از مکمل پیور پروتئین سه ساعت قبل از تمرین و نیم ساعت پس از تمرین استفاده نمایید که هم در به تاخیر انداختن خستگی موثر است هم به کاهش توده چربی و حفظ عضلات کمک می کند . برای افزایش خونرسانی به عضلات و بالا بردن توان تنفسی خود قبل و بعد از ورزش از مکمل آرژنین نیز استفاده نمایید
محمد علی ۱۳۹۸/۵/۱۶
سلام. من 29 سالمه. یک ساله ورزش میکنم. ورزش من بوکس هست. قد و وزن نرمالی دارم من میخوام وارد دنیای بوکس حرفه ای بشم. با حداقل هزینه چه پروتئین یا هر چیزی نیاز دارم؟ چه چیزهایی و با سقف چه قیمتی در ماه جمع میشه؟ مربیم مثلا بهم گفت گلوکوزامین بخور. خیلی ممنون میشم راهنماییم کنید.
با سلام. دوست عزیز شما می توانید از مکمل آمینوپلاس 6800 که حاوی پروتئین وی ، بی سی ای ای ، آرژنین و تورین است استفاده نمایید . همچنین برای افزایش کارایی و استقامت بدنتان می توانید از مکمل سوپرکراتین نیز استفاده نمایید. . برای اطلاع از قیمت این مکمل ها می توانید به سایت شرکت یا پیج اینستاگرام شرکت به آدرس karen_products مراجعه نمایید.
محمد بیاض ۱۳۹۸/۵/۱۵
سلام وقت بخیر. حدود دو ماه هست که بعد از یکسال مجددا تمرینات بدنسازی شروع کردم. قدم 180 و وزنم 100 کیلو هستش و میخوام به 90 کیلو برسم. برنامه غذایی مناسبی دارم و در حال حاضر از مکمل های آمینو وی 6800 و ال کارنتین1000 وکافئین و مولتی ویتامین و ویتامین C استفاده میکنم. میخواستم بدونم ترکیب مکمل هام خوبه؟ پیشنهاد شما چیه؟ اگه به این ترکیب ایزو وی و کراتین مونوهیدرات اضافه کنم به نظرتون خوبه؟ ممنون از تیم خوب کارن
با سلام. دوست عزیز مکمل های انتخابی شما برای کاهش توده چربی و حفظ عضلات مناسب است . می توانید از مکمل ایزووی و اچ ام بی نیز استفاده نمایید . همچنین پس از رسیدن وزن خود به وزن ایده آل می توانید از مکمل کراتین نیز استفاده نمایید .
پوریا بهمنی ۱۳۹۸/۵/۱۴
سلام، بنده مکمل گلدن وی و اچ ام بی رو تهیه کردم! مقداری ام آمینو وی و پمپ و گاوتامین دارم ! میخواستم بپرسم ک اگه بخوام همرو همزمان مصرف کنم مشکلی پیش نمیاد؟ و مقدار و موقع مصرفشونم میخواستم بدونم؟
با سلام. دوست عزیز مصرف همزمان این مکمل ها بلامانع است .یک پیمانه مکمل گلدن وی را سه ساعت قبل از تمرین و یک پیمانه دیگر را نیم ساعت پس از تمرین ، سه کپسول اچ ام بی را یک ساعت قبل از تمرین و سه کپسول را یک ساعتپس از تمرین ، یک پیمانه گلوتامین نیم ساعت قبل از تمرین و یک پیمانه نیز نیم ساعت بعد از تمرین.سه قرص آمینو در میان وعده صبح سه قرص دیگر سه ساعت قبل از تمرین و سه قرص آمینو نیز نیم ساعت پس از تمرین و نیم ساعت قبل از تمرین نیز می توانید یک پیمانه پمپ مصرف نمایید.
رضابابایی ۱۳۹۸/۵/۱۳
سلام خدمت شما وعرض خسته نباشید من حدود ۳ روز هست که چند نوع مکمل شرکت کارن رو مصرف میکنم در طی این چند روز از دیشب تعداد دفعات دفع ادرارم زیاد شده (از ۱ بار در طول شب شده بود ۴ بار تا صبح)البته من با همه داروها آب زیاد مصرف میکنم مکملهای که مصرف میکنم:گلدن وی یک پیمانه بعد تمرین صبحانه HMB ۲ کپسول با صبحانه ۲کپسول با ناهار گلوتامین ۱ قاشق مربا صبح بعد از تمرین و یک قاشق مربا قبل از خواب امگا۳ یک عدد شب ها لطفا راهنمایی کنید ممنون در ضمن بفرمایید این مکملها عوارض خطر ناک برام داره یا نه؟ تشکر از زحماتتون
با سلام. دوست عزیز نگان نباشید افزایش تعداد دفع ادرار شما به دلیل افزایش مصرف آب همراه با این مکمل ها است. این مکمل ها عوارض جانبی جدی ندارند .
محمدهادی اصولی ۱۳۹۸/۵/۱۳
سلام من نزدیک ده کیلو طی یکی دوماه وزن کم کردم و بدنم خیلی ضعیف شده و همچنین اشتها ام خیلی کم شده الان توان زدن وزنه در باشگاهو ندارم میخواستم بپرسم برای بازیابی توانم و زدن وزنه در باشگاه چه مکملیو پیشنهاد میکنید . وزن 62 قد 174 سن 19
با سلام. دوست عزیز با توجه به اینکه وزن کم کرده اید و دچار ضعف بدنی هستید برای افزایش توان جسمی، می توانید از مکمل گین آپ بزرگسالان ، مکمل کراتین مکمل آرژنین استفاده نمایید .
بهزاد منجزی ۱۳۹۸/۵/۱۳
سلام من مدتی است بدنسازی کار میکنم قدم 180 وزنم 85 بدنم خوبه ولی دوسدارم کات بشم یکم چربی دارم از مکمل استفاده نمیکنم فقط مدتی الکارنتین از شمااستفاده می کردم... دیروز برای اولین بار یک اسکوپ پودر کراتین خوردم بنظرم خوب بود خیلی ممنون میشم راهنمایی کنید که کات باشم و حین تمرین انرژی داشته باشم 3 روز میرم باشگاه و بگید مکمل در روزایی که نمیرم باشگاه هم باید بخورم... ممنون 09360927971
با سلام دوست عزیز برای کاهش توده چربی می توانید یک ساعت قبل از تمرین از 2 قرص ال کارنیتین 1000 میلی گرم و 1 عدد قرص کافئین استفاده نمایید . همچنین نیم ساعت پس از تمرین از 1 الی 2 پیمانه مکمل ایزووی و یک ساعت قبل از تمرین از سه قرص بی سی ای ای و یک ساعت پس از تمرین نیز از سه قرص دیگر استفاده نمایید. در روزهای غیر تمرین لازم نیست مکمل ال کارنیتین و کافئین مصرف نمایید. مکمل ایزووی را می توانید در روزهای غیر تمرین صبح ها استفاده نمایید و بی سی ای ای را قبل از خواب و در میان وعده ها استفاده نمایید .
مسعود علیپور ۱۳۹۸/۵/۱۲
سلام وقت بخیر به پیشنهاد شما عمل کردم مکمل ارژنین و کافعین و کارنیتین و امینو وی ۴۶۰۰ و پیور پروتیین رو مصرف کردم خیلی خوب بود فقط میخوام بدونم که این ها با هم میشه اسیاب کرد و با پودر مخلوط و تو ابمیوه حل و مصرف کرد(با فرض زمان مصرف همزمان)؟؟
با سلام. بله می توانید
فرشید عامری ۱۳۹۸/۵/۱۲
میخوام بدنسازی رو شروع کنم ازتون در مورد مکمل مناسب و تغذیه مناسب سوال داشتم
با سلام. دوست عزیز پاسخگویی دقیق تر به سوالتان لطفا قد، وزن، نوع تیپ بدنی و هدفتان از مصرف مکمل را ارسال نمایید .
Misam Shahsavaidi ۱۳۹۸/۵/۱۲
با سلام. استاد راهنمایی کنید.استاد استفاده از مکمل های پروتیین بالا باعث چربی سوزی هم میشه. من 173 قدم هست.وزنم 176.تیپ بدنیم اکتومورف.وزنم خونه
با سلام. دوست عزیز مصرف مکمل های پروتئین بالا نظیر مکمل ایزووی یا مکمل پیورپروتئین با افزایش متابولیسم بدن به افزایش چربی سوزی کمک می کنند.
mdap1 ۱۳۹۸/۵/۱۱
سلام وقت بخیر بنده قد183 و وزن 87 دارم 2ماه بدنسازی کار میکنم چربی ناحیه شکم دارم و میخوام کاملا از بین ببرم . گین اپ و امینو وی 4600 و گلوتامین به توصیه دوستان برای ریکاوری و غلبه به خستگی مصرف میکنم. معمولا 20 دقیقه هم هوازی کار میکنم ولی در انتهای تمرین احساس ضعف و گاها افت فشار دارم. لطفا بگید برای از بین بردن چربی شکم بصورت سریع چکار کنم و چه مکمل دیگه ای لازمه مصرف کنم و مکمل هایی که دارم بهترین حالت مصرفشان چیست؟ احساس ضعف طبیعیست؟
با سلام. دوست عزیز برای کاهش توده چربی در ناحیه شکم و افزایش سطح انرژی بهتر است یک ساعت قبل از تمرین از 2 قرص ال کارنیتین 1000 میلی گرم و سه روز در هفته نیز از قرص کافئین استفاده نمایید . بهتر است به جای گین آپ و گلوتامین از مکمل پیور پروتئین سه ساعت قبل از تمرین و نیم ساعت پس از تمرین استفاده نمایید که هم در به تاخیر انداختن خستگی موثر است هم به کاهش توده چربی و حفظ عضلات کمک می کند . برای افزایش خونرسانی به عضلات و بالا بردن توان تنفسی خود قبل و بعد از ورزش از مکمل آرژنین نیز استفاده نمایید