طرح پرسش برای مشاوره

سلام خسته نباشید خواستم بدونم من ۱۶ سالم ه میتونم کراتین مصرف کنم با دوز پایین قدم ۱۸۶ وزنم ۶۳.۵

سلام ۴۳ سالمه تازه بدنسازی شروع کردم.قد ۱۸۰ وزن ۸۶.چه مکملهاییو پیشنهاد میکنید واسه عضله سازی

سلام ووقت بخیر آیابرای کسی که سابقه ریزش موی ارثی داره مصرف یک دوره کراتین مشکل داره؟ آیا گینرافزایش وزن هم باعث ریزش مو می شود؟ شادوسربلندباشید

سلام من قدم ۱۸۲ وزنم ۸۴،چند ماهه ورزش بدنسازی انجام میدم.هفته ای ۴ جلسه به صورت نیمه سنگین .میخاستم حجم بدنم بیشتر بشه .قبلا کراتین کارن استفاده کردم.حالا برای افزایش حجم از چه مکملهایی استفاده کنم.ممنون

سلام و خسته نباشید . لطفا به این قضیه توجه کنید . شما محصولات فوق العاده ای مثل ایزووی دارید اما متاسفانه این محصول اصلا طعم خوبی نداره و ادم وقتی میخواد بخوردش غمش میگیره. لطفا حداقل طعم شکلات یا توت فرهنگی به این محصول اضافه کنید . و تقاضای دومم این بود که طعم توت فرهنگی رو به همه محصولات پروتئنی خودتون دوباره اضافه کنید . والا خیلی از افرادی که من میشناسم به خواطر طعم میرن یه محصول دیگه رو میخرن ولی بمن گفتن محصولات کارن عالیه اما به خواطر طعمش نمیخرن.. مخصوصا طعم طالبی که وحشتناک محبوبه و حتی شرکت های کم محبوب به خواطر داشتن طعم طالبی محصولاتشون فروش میره

سلام خسته نباشید من قدم ۱۷۱ و وزنم ۶۶ هست از لحاظ فرم بدنی الان خوب هستم فقط یه مقدار شکم و پهلو دارم که دارم ورزش می کنم از بین بره ولی اصلا نمی خوام پاهام لاغر بشه تو ورزش باید چی بخورم چیکار کنم

سلام من دو روز در هفته قبل و بعد تمرین دو عدد bcaa استفاده میکنم ینی جمعا ۸ عدد در هفته میتونم بقیه روزها پروتئین وی رو بعد تمرین استفاده کنم؟ قد ۱۶۷ وزن ۵۷ کیلو

سلام من فرد نیمه لاغر با قد 75 و وزن 59 هستم من 55 بودم از gain up و سوپر کراتین استفاده کردم الان شدم 59 .یک ماهی هست 4 روز در هفته بدنسازی کار میکنم به نظر شما چیکار کنم که بیشتر وزن بگیرم؟

من 44 سال دارم 180 قد وزن 78 ورزش TRx می کنم سه روز در هفته . برای تکمیل پروتئین بدن چه محصولی را مصرف کنم؟

نیاز ‌‌شدید به ی برنامه غذایی دارم میخام تا عید لاغر بشم