طرح پرسش برای مشاوره

با سلام. دوست عزیز بهتر است برای افزایش سوخت و ساز بدنتان و کاهش چربی های ناحیه شکم و پهلو یک روز در میان از مکمل کافئین استفاده نمایید . همچنین برای افزایش حجم عضلات می توانید از مکمل هایی نظیر گلدن وی به همراه سوپرکراتین و بی سی ای ای استفاده نمایید . 

با سلام. دوست عزیز متاسفانه شرکت داروسازی کارن مکملی برای کودکان که حاوی پروبیوتیک و بدون لاکتوز باشد ندارد. محصولات شرکت داروسازی کارن لاکتوز خیلی کمی دارند ولی بدون لاکتوز نیستند.

با سلام. بله دوست عزیز می توانید مصرف نمایید 

با سلام. دوست عزیز ضرورت مصرف این مکمل ها با توجه به هدف و شرایط شما تعیین می شود . اگر شدت فعالیت ورزشی شما زیاد است  برای جلوگیری از تحلیل عضلات مصرف مکمل گلوتامین توصیه می شود .برای افزایش سطح انرژی و افزایش چربی سوزی و بهبود ریکاوری مصرف مکمل ال کارنیتین توصیه می شود و یا برای کاهش کوفتگی عضلات و کمک به ریکاوری مصرف BCAA مناسب است . این مکمل ها معمولا عوارض جانبی جدی ندارند ممکن است در برخی از افراد عوارض گوارشی نظیر دل درد، نفخ و .... ایجاد نماید 

با سلام. دوست عزیز برای افزایش وزن می توانید از مکمل هایی نظیر گین آپ بزرگسالان یا انترامیل استاندارد یا  انترامیل پرپروتئین و یا کالری میل استفاده نمایید . 

با سلام. ممنون از اینکه محصولات شرکت داروسازی کارن را انتخاب کرده اید .دوست عزیز شما می توانید 3 قرص BCAA  را یک ساعت قبل از تمرین و 3 قرص نیز نیم ساعت پس از تمرین ، 3 قرص آمینووی سه ساعت قبل از تمرین  و سه قرص هم نیم  ساعت پس از تمرین و3 قرص هم در یکی از میان وعده های خود ، 1 پیمانه مکمل کازئین نیز قبل از خواب مصرف نمایید . در مورد مکمل ایزووی اگر پیمانه آن 28 گرمی بود 1 پیمانه نیم ساعت پس از تمرین و اگر پیمانه ایزووی 12 گرمی بود 2 پیمانه پس از تمرین می توانید مصرف نمایید . 

با سلام. دوست عزیز مکمل گین آپ نسبت سه به یک کربوهیدرات به پروتئین دارد و باعث افزایش وزن و افزایش حجم عضلات می شود . برای حجم خشک اگر کمبود وزن ندارید می توانید از مکمل هایی نظیر گلدن وی به همراه سوپر کراتین استفاده نمایید 

با سلام. دوست عزیزبهتر است 3 روز اول . قرصتان را نصف کرده روزی یک نصف قرص مصرف نمایید . سه روز دوم روزی سه  نصف قرص یک ساعت قبل از تمرین یا به همراه وعده های غذایی استفاده نمایید  . از روزهفتم به بعد فقط یک ساعت قبل از ورزش ( فقط در روزهای تمرین ) 2 قرص کامل استفاده نمایید . در مورد مصرف مکمل کافئین دوبیس به لیبل محصول توجه نمایید .  

با سلام. دوست عزیز بهتر است مکمل سوپرکراتین زیر 18 سال مصرف نشود .زیرا مطالعات علمی هنوز ایمن بودن این مکمل را برای نوجوانان تایید نکرده اند . بهتر است از همان مکمل وی و آرژنین استفاده نمایید . در مورد اثربخشی مکمل آرژنین در رشد قدی بهتر است به یک متخصص غدد مراجعه نمایید تا مشخص شود صفحات رشد استخوانیتان باز است یا خیر . . اگر باز بود تحت نظر متخصص غدد مکمل آرژنین را مصرف نمایید . 

سوال تکراری است . به این سوال در چت آنلاین پاسخ داده شده