طرح پرسش برای مشاوره

با سلام. دوست عزیز مسیووی و وی آلبومین هر دو کربوپروتئین یا گینر هستند که به افزایش وزن و افزایش حجم عضلات کمک می کنند برای افزایش حجم خشک عضلات اگر کمبود وزن ندارید  می توانید از مکمل هایی نظیر ایزووی یا پیور پروتئین  به همراه کراتین استفاده نمایید . برای خشک کردن بهتر است یک روز در میان از مکمل کافئین و در روزهایی که از مکمل کافئین استفاده نمی کنید از مکمل آرژنین کمپلکس استفاده نمایید. نیازی به مصرف همزمان BCAA و HMB به صورت همزمان ندارید . بهتر است فقط از مکمل HMB استفاده نمایید 

با سلام. دوست عزیز اگر اشتهای زیادی دارید می توانید از مکمل اسلیم لست استفاده نمایید ولی برای چربی سوزی توصیه می شود یک روز درمیان از مکمل کافئین استفاده نمایید و قبل از ورزش از مکمل ال کارنیتین و برای جلوگیری از تحلیل عضلات و کمک به چربی سوزی مصرف مکمل پیور پروتئین توصیه می شود. 

با سلام. دوست عزیز مکمل ابستاپ به واسطه ترکیباتی که دارد در افزایش متابولیسم بدنتان موثر است و به کاهش وزن کمک می کند و شما و همسرتان می توانید از این مکمل استفاده نمایید . همچنین در کنار این مکمل می توانید برای کاهش اشتها و افزایش احساس سیری از مکمل اسلیم لست شرکت داروسازی کارن نیز استفاده نمایید 

با سلام. دوست عزیز مصرف این دو مکمل با هم اشکلی ندارد . بهترین زمان مصرف مکمل کراتین قبل و بعد از تمرین است ولی بهتر است 3 قرص آمینوپلاس را نیم ساعت پس از تمرین و 3 قرص دیگر را در یکی از میان وعده های خود مثلا در فاصله بین صبحانه تا ناهار استفاده نمایید . 

با سلام. دوست عزیز برای افزایش سرعت چربی سوزی و جلوگیری از تحلیل عضلات بهتر است شما از مکمل پیور پروتئین و مکمل اچ ام بی نیز استفاده نمایید . همچنین خواهر شما نیز برای کاهش اشتها و افزایش احساس سیری و کمک به کاهش وزن می تواند از مکمل اسلیم لست شماره 1 و برای چربی سوزی از مکمل ابستاپ نیز استفاده نماید . 

سلام. دوست عزیز از نظر کارایی و اثربخشی تفاوت خاصی با کراتین مونوهیدرات ندارد فقط چون ذرات آن ریزتر است بهتر در آب حل می شود 

  با سلام. دوست عزیز دوز مصرفی مکمل ال کارنیتین شما کم بوده. برای افزایش چربی سوزی بایستی یک ساعت قبل از ورزش 1-2 گرم مکمل ال کارنیتین یعنی 1 یا 2 قرص ال کارنیتین 1000 میلی گرم استفاده نمایید همچنین می توانید برای کاهش اشتها و افزایش احساس سیری نیم ساعت قبل از وعده های غذایی از مکمل اسلیم لست استفاده نمایید . 

با سلام. دوست عزیز منظور از دو پیمانه یعنی استفاده از پیمانه داخل قوطی است نه دو قاشق غذا خوری. 

این سوال در صدای مشاور پاسخ داده شد 

با سلام. دوست عزیز مکمل کربوشارژ را تنها در روزهای تمرین برای تامین انرژی مورد نیاز بدنتان  و بارگیری ذخایر گلیکوژن استفاده نمایید . می توانید یک پیمانه از پودر را در داخل 400 سی سی آب حل کرده قبل  ، حین و پس از ورزش مصرف نمایید .