با سلام دارای 31 سال سن ،وزن 82 ،قد 174 هستم. بابت کاهش وزن چه مکملی پیشنهاد میدهید . ریزش مو دارم -کبد تا حدودی نزدیک به گرید 1 می باشد ولی با دارو کاهش پیدا کرده است -و به واسه شغل دارای استرس بالایی هستم- تحرک بدنی کم در حد پیاده روی می باشد -.چربی در اطراف شکم و قفسه سینه دارم .ممنون میشم راهنمایی بفرمایید.
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز توصیه می شود حتما تحت نظیر یک کارشناس تغذیه یک رژیم غذایی با کالری کنترل شده داشته باشید و استرس خود را کنترل نمایید زیرا استرس های مزمن با تغییر در متابولیسم باعث تجمع توده چربی به ویژه در ناحیه شکم می شود. برای کاهش اشتها و افزایش احساس سیری می توانید از مکمل اسلیم لست کارن و برای افزایش سرعت چربی سوزی قبل از پیاده روی از مکمل ال کارنیتین 1000 استفاده نمایید . مکمل EPA بالا آکواتیک نوعی امگا3 با غلظت بالای اسید چرب EPA است که در کنترل استرس نقش دارد. برای درمان ریزش مو می توانید از مکمل هیرنوتری کارن نیز استفاده نمایید . این مکمل کلیه مواد مغذی که در سلامت پوست و مو موثر است را دارا می باشد .
موفق باشید
محمد جانمحمدی۱۴۰۱/۳/۱۱
من یک مرد با 57 سال سن و قد 174 و وزن 83 کیلو هستم. به دلیل نوع کار که همیشه نشسته هستم احساس میکنم عضلاتم تحلیل رفته و دور شکم هم زیادتر میشود. از پارسال تا امسال 3 کیلو وزن اضافه کردم. چه رژیم غذایی برای من مناسب هست و چه مکملی به من پیشنهاد میکنید؟ متشکرم
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز توصیه می شود برای پیشگیری از تحلیل توده عضلانی و کنترل وزن ورزش های مقاومتی و قدرتی نظیر کار با وزنه را در برنامه روزانه خود قرار دهید . مصرف شیرینی جات، غذاهای سرخ کردنی را به حداقل رسانده و مصرف برنج و مواد نشاسته ای خود را کمتر نمایید . سعی کنید در وعده های غذایی خود از پروتئین های حیوانی و گیاهی نظیر گوشت مرغ، ماهی، تخم مرغ و انواع حبوبات بیشتر استفاده نمایید . بشقاب غذایی خود را به 4 قسمت تقسیم نمایید نیمی از آن را به سبزیجات خام و پخته اختصاص دهید . یک چهارم آنرا به مواد نشاسته ای نظیر برنج ، نان یا سیب زمینی و یک چهارم دیگر را با انواع مواد پروتئینی پر نمایید. برای جلوگیری از تحلیل توده عضلانی می توانید از مکمل های پروتئینی نظیر پیورپروتئین و کپسول hmb شرکت کارن استفاده نمایید .
موفق باشید
حامد امینی۱۴۰۱/۳/۱۰
سلام 37سال سن دارم با وزن 88 و قد 180 به تازگی بعد از یه وقفه 7ساله مجدد ورزش رو شروع کردم بوکس کارمیکنم میخوام کراتین مصرف کنم برای افزایش بافت عضله و انرزی حین انجام تکنیک ها لطفا نحوه مصرف رو توصیه کنید سپاس
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز می توانید 1 پیمانه کراتین یک ساعت قبل از ورزش و 1 پیمانه پس از ورزش استفاده نمایید . برای اثر بخشی بیشتر بهتر است مکمل کراتین را با آبمیوه غیر اسیدی مصرف نمایید.
موفق باشید
علی تشویقی۱۴۰۱/۳/۱۰
سلام وقت بخیر یک سوالی داشتم از حضورتون محصول امینو 4600 از پروتین وی کنستانتره تشکیل شده یا پروتین وی ایزوله ؟بنده داشتم چک میکردم دیدم امینو 4600 شکلاتی از وی ایزوله تشکیل شده و بدون مزه آن از کنستانتره این درست است ؟ اگر درست است ارزش غذایی امینو اسیدی امینو 4600 شکلاتی باید با محصول بدون طعم آن متفاوت باشد لطفا بفرمایید ارزش امینو اسیدی محصول با طعم شکلات به چه صورتی است ؟
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز پروفایل اسیدهای آمینه هر دو طعم امینووی یکسان است . در آمینووی شکلاتی برای جلوگیری از کاهش مقدار پروتئین به دلیل اضافه کردن پودر کاکائو به ترکیبات مکمل از وی ایزوله استفاده شده و تفاوتی از لحاظ مقدارپروتئین و اسیدهای آمینه با آمینووی بدون طعم نداشته باشد. موفق باشید
حسین برزگر۱۴۰۱/۲/۳۱
سلام من 16 سالم هست قدمم 163هست میخاستم ببینم که چه مکمل های یا چه قرص های بخورم برای بدنم که خوب باشه میخام که چون لاغرهستم میخام که یکم بهتر بشه بدنم بعد مولتی ویتامین هم خوبه برام بعد یه ورزش میخام که هم میریم میخام بدنم قوی باشه و یکم حجم داشته باشم
سلام
از گین آپ برگسال و کالری میل استفاده کنید.
فاطمه نصرالهی۱۴۰۱/۲/۳۱
من میخوام ورزش شروع کنم بعداز ۱۰سال وزنم کم شده بدنسازی رو شروع کنم برای وزن بیارم و حجم چی بخورم بهتر
سلام
مصرف مکمل های گین آپ، کراتین و اچ ام بی پیشنهاد می شود.
سامان تبریزی۱۴۰۱/۲/۲۷
با سلام و احترام؛ قد بنده ۱۸۷ هست. قبلا لاغر بودم و ۶۴ کیلو بودم، در طول یکسال در منزل بدون ورزش افزایش وزن داشتم و وزنم رسیده به ۸۰ کیلو. بخاطر این افزایش وزن مقداری چربی در پهلو، شکم و زیرسینه دارم،دو ماهی هست به باشگاه میرم و میخواستم درحالی که چربی سوزی کنم، وزن و حجم هم بگیرم. چه مکملی باید استفاده کنم؟! سپاسگزارم
سلام
مصرف مکمل های پیور پروتئین، ال کارنیتین و سی ال ای پیشنهاد می شود.
مهناز طهامی۱۴۰۱/۲/۲۶
سلام روزبخیر من در هفته سه روز بدنسازی می رم و حدود 2 ساعت ورزش بدنسازی انجام می دم رژیم غذایی ام رو هم رعایت می کنم برای شل نشدن پوست و رساندن پروتئین کافی جهت سفت شدن عضلات چه نوع از پودر پروتئین رو پیشنهادمی کنید؟ لطفا نحوه مصرف رو هم بفرمائید
سلام
از پیورپروتئین (یک پیمانه نیم تا یک ساعت پس از تمرین) و اچ ام بی (2 عدد بعد هر وعده غذایی) استفاده کنید.
سیدعلی طبایی۱۴۰۱/۲/۲۰
باسلام و خسته نباشید مکمل های ال آرژنین شما چه تفاوتهایی دارند؟ با سپاس
سلام
ال آرژنین در دوزهای 500 و 1000 تولید می کنیم و یک مکمل آرژنین کمپلکس هم داریم که علاوه بر آرژنین حاوی سیترولین مالات می باشد و جذب بالاتری داشته سبب خونرسانی سریع می گردد.
سعید۱۴۰۱/۲/۱۹
سلام.وقت بخیر استفاده هم زمان از هر دو آمیو 4600 و 6800 مشکلی نداره؟ مثلا : 2 عدد 4600 + 1 عدد 6800 سه وعده در روز
حامد ۱۴۰۱/۳/۱۲
با سلام دارای 31 سال سن ،وزن 82 ،قد 174 هستم. بابت کاهش وزن چه مکملی پیشنهاد میدهید . ریزش مو دارم -کبد تا حدودی نزدیک به گرید 1 می باشد ولی با دارو کاهش پیدا کرده است -و به واسه شغل دارای استرس بالایی هستم- تحرک بدنی کم در حد پیاده روی می باشد -.چربی در اطراف شکم و قفسه سینه دارم .ممنون میشم راهنمایی بفرمایید.
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز توصیه می شود حتما تحت نظیر یک کارشناس تغذیه یک رژیم غذایی با کالری کنترل شده داشته باشید و استرس خود را کنترل نمایید زیرا استرس های مزمن با تغییر در متابولیسم باعث تجمع توده چربی به ویژه در ناحیه شکم می شود. برای کاهش اشتها و افزایش احساس سیری می توانید از مکمل اسلیم لست کارن و برای افزایش سرعت چربی سوزی قبل از پیاده روی از مکمل ال کارنیتین 1000 استفاده نمایید . مکمل EPA بالا آکواتیک نوعی امگا3 با غلظت بالای اسید چرب EPA است که در کنترل استرس نقش دارد. برای درمان ریزش مو می توانید از مکمل هیرنوتری کارن نیز استفاده نمایید . این مکمل کلیه مواد مغذی که در سلامت پوست و مو موثر است را دارا می باشد .
موفق باشید
محمد جانمحمدی ۱۴۰۱/۳/۱۱
من یک مرد با 57 سال سن و قد 174 و وزن 83 کیلو هستم. به دلیل نوع کار که همیشه نشسته هستم احساس میکنم عضلاتم تحلیل رفته و دور شکم هم زیادتر میشود. از پارسال تا امسال 3 کیلو وزن اضافه کردم. چه رژیم غذایی برای من مناسب هست و چه مکملی به من پیشنهاد میکنید؟ متشکرم
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز توصیه می شود برای پیشگیری از تحلیل توده عضلانی و کنترل وزن ورزش های مقاومتی و قدرتی نظیر کار با وزنه را در برنامه روزانه خود قرار دهید . مصرف شیرینی جات، غذاهای سرخ کردنی را به حداقل رسانده و مصرف برنج و مواد نشاسته ای خود را کمتر نمایید . سعی کنید در وعده های غذایی خود از پروتئین های حیوانی و گیاهی نظیر گوشت مرغ، ماهی، تخم مرغ و انواع حبوبات بیشتر استفاده نمایید . بشقاب غذایی خود را به 4 قسمت تقسیم نمایید نیمی از آن را به سبزیجات خام و پخته اختصاص دهید . یک چهارم آنرا به مواد نشاسته ای نظیر برنج ، نان یا سیب زمینی و یک چهارم دیگر را با انواع مواد پروتئینی پر نمایید. برای جلوگیری از تحلیل توده عضلانی می توانید از مکمل های پروتئینی نظیر پیورپروتئین و کپسول hmb شرکت کارن استفاده نمایید .
موفق باشید
حامد امینی ۱۴۰۱/۳/۱۰
سلام 37سال سن دارم با وزن 88 و قد 180 به تازگی بعد از یه وقفه 7ساله مجدد ورزش رو شروع کردم بوکس کارمیکنم میخوام کراتین مصرف کنم برای افزایش بافت عضله و انرزی حین انجام تکنیک ها لطفا نحوه مصرف رو توصیه کنید سپاس
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز می توانید 1 پیمانه کراتین یک ساعت قبل از ورزش و 1 پیمانه پس از ورزش استفاده نمایید . برای اثر بخشی بیشتر بهتر است مکمل کراتین را با آبمیوه غیر اسیدی مصرف نمایید.
موفق باشید
علی تشویقی ۱۴۰۱/۳/۱۰
سلام وقت بخیر یک سوالی داشتم از حضورتون محصول امینو 4600 از پروتین وی کنستانتره تشکیل شده یا پروتین وی ایزوله ؟بنده داشتم چک میکردم دیدم امینو 4600 شکلاتی از وی ایزوله تشکیل شده و بدون مزه آن از کنستانتره این درست است ؟ اگر درست است ارزش غذایی امینو اسیدی امینو 4600 شکلاتی باید با محصول بدون طعم آن متفاوت باشد لطفا بفرمایید ارزش امینو اسیدی محصول با طعم شکلات به چه صورتی است ؟
با سلام وقت بخیر
دوست عزیز پروفایل اسیدهای آمینه هر دو طعم امینووی یکسان است . در آمینووی شکلاتی برای جلوگیری از کاهش مقدار پروتئین به دلیل اضافه کردن پودر کاکائو به ترکیبات مکمل از وی ایزوله استفاده شده و تفاوتی از لحاظ مقدارپروتئین و اسیدهای آمینه با آمینووی بدون طعم نداشته باشد. موفق باشید
حسین برزگر ۱۴۰۱/۲/۳۱
سلام من 16 سالم هست قدمم 163هست میخاستم ببینم که چه مکمل های یا چه قرص های بخورم برای بدنم که خوب باشه میخام که چون لاغرهستم میخام که یکم بهتر بشه بدنم بعد مولتی ویتامین هم خوبه برام بعد یه ورزش میخام که هم میریم میخام بدنم قوی باشه و یکم حجم داشته باشم
سلام
از گین آپ برگسال و کالری میل استفاده کنید.
فاطمه نصرالهی ۱۴۰۱/۲/۳۱
من میخوام ورزش شروع کنم بعداز ۱۰سال وزنم کم شده بدنسازی رو شروع کنم برای وزن بیارم و حجم چی بخورم بهتر
سلام
مصرف مکمل های گین آپ، کراتین و اچ ام بی پیشنهاد می شود.
سامان تبریزی ۱۴۰۱/۲/۲۷
با سلام و احترام؛ قد بنده ۱۸۷ هست. قبلا لاغر بودم و ۶۴ کیلو بودم، در طول یکسال در منزل بدون ورزش افزایش وزن داشتم و وزنم رسیده به ۸۰ کیلو. بخاطر این افزایش وزن مقداری چربی در پهلو، شکم و زیرسینه دارم،دو ماهی هست به باشگاه میرم و میخواستم درحالی که چربی سوزی کنم، وزن و حجم هم بگیرم. چه مکملی باید استفاده کنم؟! سپاسگزارم
سلام
مصرف مکمل های پیور پروتئین، ال کارنیتین و سی ال ای پیشنهاد می شود.
مهناز طهامی ۱۴۰۱/۲/۲۶
سلام روزبخیر من در هفته سه روز بدنسازی می رم و حدود 2 ساعت ورزش بدنسازی انجام می دم رژیم غذایی ام رو هم رعایت می کنم برای شل نشدن پوست و رساندن پروتئین کافی جهت سفت شدن عضلات چه نوع از پودر پروتئین رو پیشنهادمی کنید؟ لطفا نحوه مصرف رو هم بفرمائید
سلام
از پیورپروتئین (یک پیمانه نیم تا یک ساعت پس از تمرین) و اچ ام بی (2 عدد بعد هر وعده غذایی) استفاده کنید.
سیدعلی طبایی ۱۴۰۱/۲/۲۰
باسلام و خسته نباشید مکمل های ال آرژنین شما چه تفاوتهایی دارند؟ با سپاس
سلام
ال آرژنین در دوزهای 500 و 1000 تولید می کنیم و یک مکمل آرژنین کمپلکس هم داریم که علاوه بر آرژنین حاوی سیترولین مالات می باشد و جذب بالاتری داشته سبب خونرسانی سریع می گردد.
سعید ۱۴۰۱/۲/۱۹
سلام.وقت بخیر استفاده هم زمان از هر دو آمیو 4600 و 6800 مشکلی نداره؟ مثلا : 2 عدد 4600 + 1 عدد 6800 سه وعده در روز
سلام
خیر مشکلی ندارد و می توانید مصرف کنید.