طرح پرسش برای مشاوره

سلام من 23 کیلو وزن کم کردم و عضلاتم تحلیل رفته و ورزش سبک میتونم بکنم چون پلاتین دارم میخواستم iso whay را بگیرم گفتم چی بهتری دارین باهاتون مشورت کنم

سلام وقت بخير من آقاي 49 ساله هستم قد 181 وزن 84 كيلوگرم ورزش هم ميكنم هم هوازي دويدن و هم وزنه هم ميزنم و هرروز ورزش ميكنم ، مطلوبم اينه كه به وزن 79 برسم و اينكه خيلي ريزه خواري اينا دوس دارم ميخوام يه مكملي بخورم كه پهلوهام و شكمم تخت بشه و اشتهام هم كاهش پيدا كنه ضمن اينكه عظلاتم هم تحليل نره ممكنه لطفا كمك بفرماييد؟

سلام وقت بخیر من دختر ۲۴ ساله ۱۶۸ قدمه و ۵۵ وزنمه ورزشم ۳ روز درهفته میکنم منتها میخوام شکمم و زیر شکمم صاف شه فقط نمیدونم از کدوم پروتیین وی استفاده کنم

سلام وقت بخیر برای افراد با تحرک بالا مقدار کالری چقدر باید باشه درصد کربوهیدرات ، pr و چربی باید چقدر باشه؟

سلام خسته نباشید من طی یکسال تقریبا 35 کیلو از وزنم را با پیاده روی و رژیم غذایی کم کردم. الان 105 کیلو وزن دارم با قد 180. دو ماه باشگاه بدنسازی میرم و میخواهم برای گرفتن نتیجه بهتر در کنار رژیم از مکمل استفاده کنم. میخواستم از مکمل های شرکت کارن استفاده کنم. شما چه مکملهایی را برای لاغری و عضله سازی پیشنهاد میدهید؟ ممنون

سلام خسته نباشید من دو ماه عمل اسلیو انجام دادم و وارد ماه سوم شدم میخواستم بدونم چه مکمل هایی برام خوبه که استفاده کنم هم برای عضله سازی و نریختن پوست و چربی سوزی وی ایزوله کارن دارن استفاده میکنم دو وعده ۱۵ گرمی

سلام من 4 بطری گین آپ بزرگسالان مصرف کردم ولی اصلا به وزنم اضافه نشد سن 36، قد 185، وزن 65 غذای زیادی هم میصرف می کنم، ازمایش خون و تمامی ازمایش های ممکن را هم دادم ولی به وزن من اضافه نشده است در ضمن من از اینترامیل پر پروتین هم استفاده می کردم ازکدام محصول می توانم استفاده کنم که ضرری نداشته باشد و به وزن من هم اضافه شود؟ تشکر

من جز دسته کسانی هستم که سخت وزن میگیرم مصرف گینر ضرری نداره

سلام مکمل کربو مس1(carbo mass1) رو بهتر است یک ساعت قبل باشگاه مصرف شود یا در هنگام تمرین؟؟؟ همچنین در روزایی که تمرین نداریم هم باید این مکمل پودری رو مصرف کرد؟؟

برای حجم بهتره از کدوم مکمل ها استفاده کنیم؟