طرح پرسش برای مشاوره

سلام روز بخیر من بدنسازی رو ۳/۴ ماهه شروع کردم بدنم خیلی شله بخاطر رژیم و کاهش وزن شما مکمل میتونید راهنمایی کنید چه مکملی باید مصرف کرد و به چه شکل و از کجا تهیه کرد ?!

چرا کراتین مونوهیدرات کارن از بقیه کراتین ها ارزان تر است

سلام وقتتون بخیر من دوماهه شروع کردم اما یک کیلو هم اضافه نکردم چه مکملی بهم پیشنهاد میکنین قد 174 وزن 52

سلام و خسته نباشید من 33 سال سن دارم قدم حدود 175 سانتی متر و وزنم 50 کیلوگرم. متاهل هستم و شغلم کارمند. میخواهم وزن زیاد کنم ولی متاسفانه اصلا وزن نمیگیرم. اگر راهنمایی بفرمایید یا محصولی که به من کمک کنه بهم معرفی کنید ممنون میشم.

سلام آیا مصرف آمینو وی به تنهایی نیاز به پروتئین را برآورده میکند و یا اینکه باید همراه مکمل وی مصرف شود؟

با سلام .درخصوص محصولات اسلیم لست اطلاعاتی میخواستم .و اینکه فرق 3 تا محصول اسلین لست با هم چیه ؟

با سلام. آقایی هستم 28 ساله دارای وزن 83 کیلوگرم و قد 175 کیلو. ورزش بدنسازی انجام میدادم ولی به صورت خشک کار میکردم و از مکمل ها استفاده نمی کردم. الان میخوام رژیم غذایی داشته باشم. میخواستم بدونم برای فیتنس و کمی افزایش حجم عضلات و رشد ماهیچه ها باید چه مکمل هایی استفاده کنم. همچنین چربی های اضافه در شکم و پهلو نیز باید کم کنم.

سلام بنده 183 قد و تقریبا 85 کیلو وزنمه. هیچ جای بدنم چاقی ندرام و فقط قسمت شکمم چاق هست و ب شدت هم در مصرف قند و کربوهیدرات صرفه جویی میکنم. نوشابه و شکر و ... اصلا نمیخورم. خیلی هم پیاده روی دارم در طول روز ولی شکمم برخلاف بقیه قسمت های بدنم هنوز تغییری نکرده. مکمل و دارویی هست که پیشنهاد کنید؟ لطفا عوارضش هم بفرمایید.

سلام و عرض خسته نباشید،برای دوره ی تمرینات استقامتی در کشتی(یعنی هم وزنه تعداد بالا و هم دویدن و کشتی گرفتن در تایم های طولانی)چه مکملی خوبه که مصرف بشه که هم ذخایر بدن رو تامین کنه هم باعت بهتر شدن عملکرد و جلوگیری از افت عملکرد بشود؟ممنون میشم راهنماییم کنید

سلام، بنده قدم 174 و وزنم 70 هستش، مشکلی که دارم اینه که معمولا ضعف و بی حالی دارم ، سر زنده نیستم همش خستم ، انگار کوه کندم، زیاد میخوابم، دکتر رفتم مشکل خاصی ندارم کدام مکمل پیشنهاد میکنید برای ضعف و خستگی بدن خوب باشه هفته ای سه روزم سبک ورزش میکنم منتها بعدش دستو پام میلرزه از خستگی و ضعف