طرح پرسش برای مشاوره

سلام. من 4ماهه بدنسازی رو شروع کردم و برای افزایش وزن و حجم عضلات میخوام 1کربو - 2پروتئین وی و 3کراتین بخورم. از هرکدوم چه مقدار و در چه زمانهایی و چطوری استفاده کنم. ممنون.

برای خانم 35 ساله که قبلا مشکل تیروئید کم کار یک دوره پرکار با قد 158 و وزن 85 داشته کدام محصولات را برای افزایش متابولیسم و کم شدن اشتها معرفی می فرمایید.

میخواستم بپرسم پودر گین آپ و با قرص جی فست مصرف کنم مشکلی داره یا نه؟ قدم 183 وزنم 65؟ فعالیت ورزشی زیادی هم ندارم ممنون میشم راهنمایی کنید

سلام . بنده 180 قدم هست و 79 وزنم .با سابقه ی یک و نیم سال بدنسازی.. برای افزایش حجم و وزن (ماهیچه) چه مکملی رو توصیه میکنین؟ با تشکر از تیم کارن

سلام.. اطلاعات من به شرح ذیل هست.. از کدام محصولات شما برای لاغری استفاده کنم. در ضمن اشتهای غذاخوردن ام زیاد هست. به خصوص ناهار ... خیلی از روی هوس غذا می خورم جنسیت = زن سن = 36 بیماری ندارم وزن = 70 اضافه ورن = 9 تا 10 کیلو ورزش در هفته , حدود 4 ساعت انجام میدم

سلام - با قد 161 - وزنم 70 کیلو میباشد و دارای چاقی موضعی میباشم کدوم مخصول برام مناسبتره ؟ مرسی

سلام 33 سال دارم قد من 190 و وزنم 85 کیلوگرم است شش ماه پیش با مراجعه به متخصص تغذیه رژیم گرفتم و از 105 کیلوگرم به 85 کیلو گرم رسیدم در ظول دوره رژیم مرتب ورزش های هوازی میکردم و در حال حاضر شروع به ورزش های بدنسازی با وزنه در باشگاه کرده ام اظرافیان مدام به من میگویند که خیلی لاغر شدی به همین علت میخواستم بدونم که چه مکمل هایی را میتوانم مصرف کنم تا همزمان با ورزش بدنسازی حجم عضلات بدنم هم سریع تر افزایش پیدا کند. ممنون

سلام من 23 سالمه . قد 170 وزن 50 < میخوام طبیعی افزایش وزن پیدا کنم نه با قرص و پودر باید چه چیزایی رو مصرف بکنم ؟

سلام من سنم ٣١ سال وزن ٦٥ و قد ١٦٣ قرص آبستاپ و چه گونه مصرف كنم و به نظر شما چقدر كم مي كنم يك دوره ؟cla رور

سلام بنده اضافه وزن شدید داشتم 3 سال پیش رژیم دکتر کرمانی گرفتن و وزدنم از 120 کیلو به 80 کیلو کاهش کردم الان یکساله که کورونا اومد و امکان ورزش و یا پیاده روی برام فراهم نیست وکمی اراده ام در مورد غذا ضعیف شده دوباره وزن اضافه اوردم (95 کیلو شدم) رژیم دکتر کرمانی بازم گرفتم ولی مثل قبل نتیجه نمیگیرم خودم هم خسته شدم و اراده ام داره ضعیف میشه چه توصیه هایی می کنی که زودتر این 15 کیلو اضافه وزنم کم کنم ؟ با تشکر