طرح پرسش برای مشاوره

سلام خسته نباشد ۱۹ سالم هست و تیپ بدنی اکتومورف دارم و با قد ۱۹۲ ۸۶ کیلو وزن دارم و چند ماه ه با وجود تمرین و ۵ وعده غذا در. روز اصلا وزن اضافه نمیکنم معمولا هم ۲ تخم مرغ و نیم کیلو سیب زمینی آب پز هم به عنوان وعده باشگاه مصرف میکنم سوالم اینه که چ غذاهای پرکالری میتونم به وعده غذایی اضافه کنم و اینکه مکمل امینو و گینر کارن رو تهیه کردم و چون ریزش مو دارم از خرید کراتین صرف نظر کردم و می‌خوام بدونم جای کراتین چه مکمل انرژی زایی رو جایگزین کنم ؟ آیا مکمل hmb با گینر و آمینو سازگاری داره ؟ اضافه کردن ارجنین تاثیری داره؟

با سلام و عرض خسته نباشید، بنده ۱۷ سال و ۹ ماهم هست و قدم ۱۷۵ هست. میخوام برای افزایش قدّم از ال-آرژنین استفاده کنم. آیا کارساز هست؟ اگر مورد استفاده است مقدار مصرفی و دوز آن را لطفا مشخص میکنید؟ قد: ۱۷۵ وزن: ۷۷ سن: ۱۷ سال و ۹ ماه باتشکر.

سلام من وزنم ۹۶ کیلو هستش و قدم ۱۸۲ تقریبا ۱۰ کیلو باید وزن کم کنم الان هم روزی دوبار شیک اسلیم لست رو استفاده میکنم باید چیکار کنم تا زود تر وزنم پایین بیاد

سلام وخسته نباشید دوست عزیز میخواستم وزنم بالا بره چه مکملی پیشنهاد میکنید سن ۴۰ وزن. ۶۷ قد. ۱۸۰ فعالیت متوسط ورزشم کم میکنم خواب ۶ ساعت شبانه روز

سلام وقت بخیر، من سی ال ای+ ال کارنیتین ویسر و آل کارنیتین مایع 3000 تهیه کردم 110 کیلو هستم، زمان و دوز مصرفی شو خواستم بدونم

سلام وقت بخیر بنده مدت ۲ساله ورزش تی آر ایکس می کنم .با قد ۱۸۱,وزن۷۲و دور کمر ۸۶ با اینکه هفته ای سه روز ورزش می کنم اما موفق نشدم شکمم رو سیکس پک کنم.علیرغم رعایت کربوهیدراتها و…لطفا راهنمایی کنید آیا می توانم مکملی استفاده کنم که به هدفم برسم؟ ممنونم از شما

با سلام و‌عرض ادب بنده گلدن وی کارن رو خریداری کردم از داروخانه از کجا بفمم تقلبی نیست؟

سلام من هر روز دو ساعت هوازی کار میکنم،وزن من پایینع،ایا اگر قرص گین اپ مصرف کنم باید ورزش هوازی را کنار بزارم؟؟؟

سلام من ۳۵ سالم هست قدم ۱۸۰س وزنم هم بین ۶۰ تا۶۴ ک بالا و پایین میشه هرچی هم میخورم وزنم از ۶۴ ک بیشر نمیشه میخواستم راهنمایی کنید چه پودری بخورم که تاثیر گذاریش روی بدن من مناسب باشه

سلام من میخوام با مکمل ورزشی کمی چاق بشم قدم ۱۷۱ وزنم ۵۲کیلو چه مکمل بخرم