طرح پرسش برای مشاوره

سلام...من 25 سالمه...۱۰ روز‌باشگاه رفتم از مربی هم برنامه گرفتم طرق برنامه انجام دادم...قبل از این هم باشگاه نرفته بودم...الان یک هفتست که باشگاه نرفتم...یک هفته هم هست که خیلی دل ضعفه دارم...هرچی میخورم بازم حس دل ضعفه دارم...پودر پرپروتئین مصرف کنم تاثیری داره???و اینکه اصلاااا هم نمیخوام چاق بشم????????

سلام وقت بخیر من قدم 184 ، وزنم 85 کیلو هست میخواستم حجم خشک بگیریم بنظرتون از بین مکمل های وی ایزوله سوپر کراتین اچ ام بی بی سی آ آ و مکمل های دیگر کدام ماسب تر و حجم قابل توجهی رو میتونم بگیریم؟؟

سلام آیا مصرف همزمان bcaa و ال کارنتین و کراتین قبل و بعد تمرین باهم تداخل ندارد؟

سلام در خصوص مصرف محصولات زیر میخواستم راهنمایی ام کنید. 80 کیلو وزن دارم 32 سال سن قدم 175 سانت هست پروش اندام کار میکنم. من bcaa قبل و بعد تمرین میخورم. پیور پروتین اول صبح ناشتا و شب قبل خواب میخورم.سوپر کراتین صبح ناشتا قبل و بعد تمرین و شب قبل خواب میخورم کافئین قبل تمرین میخورم و cla رو هم میخوام شروع کنم تا توده چربی شکم و پهلوم از بین ببرم. درسته بنظرتون یا اشکال داره در مصرف همزمان این محصولات یا نحوه مصرفش؟

سلام وقتتون بخیر باشه . من پدرم ۷۰ سال سن داره . و فقط داروی فشار خون مصرف میکنه . حجم فعالیت فیزیکی بالایی داره . و تغذیه سر وقت میل نمیکنه . میخواستم ببینم میتونم از انترامیل پر پروتین بهش بدم که عضله هاش افت نکنه . مشکلی برای کبدش ایجاد نمیکنه . ؟ اگر اکی است براش در روز چند وعده می‌تواند استفاده کنه ؟ سپاس فراوان .

سلام برای چاقی و افزایش وزن از چه مکملی باید استفاده کنم؟؟

سلام. من قرص استیل ال کارنیتین می خواستم. شما موجود دارید؟

سلام،خسته نباشید،من وزنم ۷۰ قدم ۱۸۴ حرفه ام والیبال سنم ۲۱ بهترین مکمل ها رسیدن به حجم بالا و حداکثر انرژی در کمترین وقت کدوم مکمل هارو پیشنهاد میدین و چقدر و چگونه مصرف کنم با اب یا ابمیوه مکملو و کنارش برنامه غذایی هم لازمه داشته باشم تا به حجم و انرژی مورد نیازم برسم در ضمن من روزی 2 ساعت بدنسازی کار میکنم یک روز در میان تمرین والیبال ممنون میشم جواب بدین

سلام من ۱۷ سالمه ۱ ساله بدنسازی کارمیکنم وزن۱۰۰ کیلو بود الان۸۰ کیلو میخارم برم تودورا کا وعضلاتم نریزه وچربی های شکم وپلهو وکل بدن کم بشه جه مکمل مصرف کنم؟ کراتین بتعث چاقی میشه؟

سلام ایا مکمل کربو فایت برای کسی که لووتیروکسین مصرف می‌کنه مناسبه؟ آیا چربی سوزی هم هست ؟ البته من بیشتر غذاهام شامل برنج ونون هست قبلاً اسلیم مکس استفاده کردم 5کیلو بیشتر کم نکردم در ضمن شکمم خیلی کم دو سه روز یکبار کار می‌کنه