جلوگیری از تحلیل عضلانی و حفظ متابولیسم بدن در برنامه های کاهش وزن
در رژیم های کاهش وزن هدف کاهش چربی است و نه از دست دادن ماهیچه! اما متاسفانه در بسیاری از این برنامه ها به دلایل مختلف (در ادامه این موارد ذکر شده اند) از دست دادن عضله به عنوان یکی از عوارض جانبی به حساب می آید.
چگونه بدانیم ماهیچه از دست داده ایم و نه چربی!؟دلایل از دست دادن توده عضلانی را بشناسیم! , و در نهایت مکمل های پیشنهادی برای این دوران......
نویسنده: کارشناس تغذیه/ روشنک آزادی
دسته بندی : مقالات تندرستی
تاریخ ثبت : ۱۳۹۸/۱/۲۶
