انتخاب میان وعده مناسب برای بزرگسالان

انتخاب میان وعده مناسب برای بزرگسالان

براي افرادي که وزن خود را کنترل مي کنند پيدا کردن میان وعده یا اسنک مناسب کار مشکلي است.اگرچه در جامعه ذهنيت خوبي نسبت به اسنک ها وجود ندارد اما اجزا مهمي از رژيم غذايي محسوب مي شوند....

نویسنده: میلاد تاج منش / کارشناس ارشد تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : ۱۳۹۷/۶/۲۶
مواد مغذی لازم برای سلامت پوست

مواد مغذی لازم برای سلامت پوست

برای داشتن پوستی سالم و شاداب تامین مواد مغذی لازم ضروری است. زیبایی پوست ما تحت تاثیر محیط خارج و داخل بدن است. بسیاری از ریز مغذی ها می توانند در سلامت پوست موثر باشند....

نویسنده: میلاد تاج منش / کارشناس ارشد تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : ۱۳۹۷/۶/۱۹
نقش ال کارنیتین در افزایش قدرت باروری مردان

نقش ال کارنیتین در افزایش قدرت باروری مردان

کارنیتین ماده ای شبه ویتامین و شبه اسید آمینه است که به شکل دو ایزومر D و L وجود دارد ولی تنها ال _کارنیتین از نظر فیزیولوژیکی فعال است. ال کارنیتین در گوشت قرمز و لبنیات وجود دارد....

نویسنده: مریم نوروزی/کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : ۱۳۹۷/۶/۱۲
7 راهکار طبیعی برای کاهش احتباس آب در بدن

7 راهکار طبیعی برای کاهش احتباس آب در بدن

60 % از بدن انسان را آب تشکیل داده است. زمانیکه تعادل آب و الکترولیت ها در بدن از بین می رود احتباس آب اتفاق می افتد. این موضوع برای بسیاری از افراد به ویژه ورزشکاران آزار دهنده است. احتباس غیر طبیعی آب در بدن ادم نامیده می شود که دلایل مختلفی دارد...

نویسنده: مریم نوروزی/کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : ۱۳۹۷/۶/۰۵
معجزه لاغری با عصاره لوبیا سفید

معجزه لاغری با عصاره لوبیا سفید

چاقی یک معضل پیچیده ناشی از علل مختلف همانند ژنتیک، تغذیه، سبک زندگی و عوامل محیطی است و بصورت مزمن باعث افزایش میزان توده چربی می گردد....

نویسنده: مریم نوروزی/کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : ۱۳۹۷/۵/۲۹