مقالات تندرستی

فواید اسید چرب امگا3

اسیدهای چرب امگا 3 در حفظ سلامت مغز و بدن نقش بسزایی دارند. می توان گفت مواد مغذی معدودی همانند امگا3 با خواص فراگیر و عمومی شناخته شده اند. سه نوع اسید چرب امگا 3 وجود دارد. ALA (Alpha Lipoic Acid) ، EPA (Eicosapentaenic Acid) و DHA (Docosahexaenoic Acid)....

نویسنده: لیلا کبودانیان/ کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : ۱۳۹۶/۸/۱۶

تقویت استخوان با عصاره های گیاهی

اخیرا مطالعاتی در زمینه ارتباط بین مصرف عصاره های گیاهی و بیان ژن های موثر در شکستگی و تشکیل استخوان انجام شده است که نشان داده اند، مصرف عصاره میوه انار (Punica granatum ) و دانه انگور (Vitis vinifera ) می توانند در بیان ژن های موثر در کاهش فعالیت استئوکلاست ها (سلول های استخوان کاه) نقش داشته باشند....

نویسنده: ساناز غلامحسینی/کارشناس ارشد تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : ۱۳۹۶/۸/۱۵

روی به کاهش آلرژی کمک می کند

آلرژی پاسخ غیرطبیعی سیستم ایمنی دربرابر عوامل محیطی (آلرژن ها) می باشد. درمان دارویی آلرژی دارای عوارضی همچون سردرد، خشک شدگی غشای موکوسی و خواب آلودگی می باشد در نتیجه درمان های جایگزین با عوارض کمتر مانند روی اهمیت پیدا می کند....

نویسنده: ساناز غلامحسینی/ کارشناس ارشد تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : ۱۳۹۶/۸/۱۵

عوارض ناگوار تکنولوژی

اگر جواب شما بله است، مواجهه با تکنولوژی به آهستگی باعث تغییر شخصیت شما شده است. برخی محققان براین باورند که استفاده بیش از حد از اینترنت، تلفن هوشمند و سایر تکنولوژی ها باعث ناشکیبایی، فراموشی و حتی خودشیفتگی می شود. ما زمان زیادی را با وسایل خود سپری می کنیم و برخی مطالعات نشان داده اند که استفاده بیش از حد از اینترنت و موبایل باعث وابستگی و اعتیاد می شود....

نویسنده: ساناز غلامحسینی/کارشناس ارشد تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : ۱۳۹۶/۸/۱۵

مواد مغذی ضروری برای کودکان

وجود این ویتامین برای بینایی و بخصوص تشخیص رنگ و دید شب ضروری است. همچنین سبب تقویت سیستم ایمنی و مقابله با میکروب ها و عفونت ها می شود. در وعده های غذایی کودک هویج، سبزیجات نارنجی رنگ و طالبی بگنجانید....

نویسنده: لیلا کبودانیان/ کارشناس تغذیه دسته بندی : مقالات تندرستی تاریخ ثبت : ۱۳۹۶/۸/۱۵