بیوتین چیست؟ فواید و عوارض آن چه هستند
هفتمین ویتامین گروه ب، بیوتین یا B7 یا ویتامین H می باشد.
H از واژه آلمانی "haar und haut" به معنی "مو و پوست" است.
در واقع بیوتین یک کوآنزیم است و به آنزیم های موثر در سوخت و ساز بدن کمک می کند.
بیوتین همانند سایر ویتامین های گروه ب، محلول در آب است و در تولید انرژی در بدن نقش دارد.
فواید بیوتین بی شمار است. نقش اصلی آن کمک به چرخه های تولید انرژی در بدن است. اما آنچه بیوتین را مطرح کرده است، تاثیر آن بر سلامت مو است که علت آن هم تاثیر این ویتامین در تولید کراتین است....
نویسنده: روشنک آزادی | کارشناس تغذیه
دسته بندی : مقالات تندرستی
تاریخ ثبت : ۱۴۰۲/۳/۰۶
