اصول طراحی برنامه غذایی حجم خشک در بدنسازی به همراه نمونه
نوع غذایی که ورزشکاران در دوران حجم دریافت می کنند از اهمیت زیادی برخوردار است. متاسفانه برخی از ورزشکاران در دوران حجم کالری بیش از مقدار مورد نیازشان دریافت می کنند و به اشتباه برای افزایش کالری دریافتی از غذاهای آماده و پرچرب به مقدار زیاد استفاده می کنند و با وجود افزایش وزن ولی به افزایش حجم عضلات دلخواه خود نمی رسند...
نویسنده: مریم نوروزی / مشاور تغذیه
دسته بندی : مقالات ورزشی
تاریخ ثبت : ۱۳۹۹/۹/۲۴
