توضیحات تکمیلی کراتین مونوهیدرات
-
ترکیبات
-
موارد مصرف
-
روش مصرف
-
موارد منع مصرف
١٠٠ ٪ کراتین منوهیدرات خالص
افزایش کارایی و استقامت بدن
افزایش قدرت عضلات
موثر در بهبود عملکرد در ورزش های توام با شروع سریع مانند وزنه برداری، کشتی، دو سرعت و ...
تحریک ساخت پروتئین عضلانی
دوره بارگیری: به مدت ۵ تا ٧ روز است که روزانه ٢٠ تا ٢۵ گرم کراتین مصرف می شود. این مقدار را باید به ۴ تا ۵ وعده تقسیم کرد. یک وعده ناشتا، یک وعده دو ساعت قبل از تمرین، یک وعده نیم ساعت بعد از تمرین و یک وعده قبل از خواب. در هر وعده ۵ گرم کراتین (یک قاشق مربا خوری) مصرف شود.
دوره نگهدارنده: یک قاشق مرباخوری سرپر ( ۵ گرم) یک تا دو بار در روز مصرف شود.
بهتر است کراتین را همراه با یک نوشیدنی کربوهیدراتی یا آبمیوه غیر ترش مصرف نمود تا بیشترین میزان جذب را داشته باشد.
مصرف این مکمل در افراد زیر تحت نظر پزشک یا متخصص تغذیه صورت پذیرد:
سالمندان
افراد زیر ١٨ سال
زنان باردار و شیرده
افراد مبتلا به بیماری های مزمن کلیوی
افرادی که هرگونه داروی خاص مصرف می کنند.
کراتین مونوهیدرات
محصولات مرتبط
۱۳۹۷/۷/۳۰
چطوری از فروشگاه خرید کنم میزنم خرید میره روی شکل
پاسخ کارن : سلام. در حال حاضر فروش آنلاین نداریم . به زودی این امکان فراهم خواهد شد که در سایت و پیج اینستاگرام اطلاع رسانی می شود.
۱۳۹۶/۹/۰۳
سلام ببخشید من این محصول رو از یک داروخانه در بلوار فردوس تهیه کردم منتهی هلوگرام شکرت کارن اون گوشه سمت راست نداره ؟ میحواستم ببینم یعنی تقلبیه ؟ چجوری راه اصل بودنش رو تشخیص بدم؟
پاسخ کارن : سلام وجود یکی از دو مورد هولوگرام یا برچسب اصالت نشان دهنده اصل بودن مکمل می باشد.