توضیحات تکمیلی کراتین مونوهیدرات
-
ترکیبات
-
موارد مصرف
-
روش مصرف
-
موارد منع مصرف
١٠٠ ٪ کراتین منوهیدرات خالص
افزایش کارایی و استقامت بدن
افزایش قدرت عضلات
موثر در بهبود عملکرد در ورزش های توام با شروع سریع مانند وزنه برداری، کشتی، دو سرعت و ...
تحریک ساخت پروتئین عضلانی
دوره بارگیری: به مدت ۵ تا ٧ روز است که روزانه ٢٠ تا ٢۵ گرم کراتین مصرف می شود. این مقدار را باید به ۴ تا ۵ وعده تقسیم کرد. یک وعده ناشتا، یک وعده دو ساعت قبل از تمرین، یک وعده نیم ساعت بعد از تمرین و یک وعده قبل از خواب. در هر وعده ۵ گرم کراتین (یک قاشق مربا خوری) مصرف شود.
دوره نگهدارنده: یک قاشق مرباخوری سرپر ( ۵ گرم) یک تا دو بار در روز مصرف شود.
بهتر است کراتین را همراه با یک نوشیدنی کربوهیدراتی یا آبمیوه غیر ترش مصرف نمود تا بیشترین میزان جذب را داشته باشد.
مصرف این مکمل در افراد زیر تحت نظر پزشک یا متخصص تغذیه صورت پذیرد:
سالمندان
افراد زیر ١٨ سال
زنان باردار و شیرده
افراد مبتلا به بیماری های مزمن کلیوی
افرادی که هرگونه داروی خاص مصرف می کنند.
محصولات مرتبط کراتین مونوهیدرات
محصولات مرتبط
محمود رجبی ۱۳۹۹/۳/۲۳
با سلام، در دوره نگهدارنده بهترین زمان مصرف کراتین چه موقع میباشد، یعنی قبل از تمرین، بعداز تمرین یا اصلا تفاوتی ندارد؟ با تشکر
پاسخ کارن : با سلام. با تشکر از شما که محصولات شرکت داروسازی کارن را انتخاب کردید . دوست عزیز بهترین زمان مصرف قبل و پس از تمرین می باشد . موفق باشید
مهدی زلفی ۱۳۹۹/۲/۱۴
سلام نحوه مصرف کراتین با بتا آلانین به چه صورته؟
پاسخ کارن : با سلام. با تشکر از توجه و همراهی تان . دوست عزیز برای ارائه پاسخ دقیق تر به سوالتان لطفا وزن، قد و سن خود را اعلام نمایید . موفق باشید
مهدی سعادت ۱۳۹۹/۲/۱۱
سلام، وقت شما بخیر، امکانش هست در آینده این محصول رو طعم دار، به طور مثال با طعم وانیل، توت فرنگی یا... تولید کنید؟
پاسخ کارن : با سلام. با تشکر از توجه و همراهی شما . دوست عزیز فعلا برنامه ایی برای تولید کراتین مونوهیدرات طعم دار نداریم . موفق باشید
محمد ۱۳۹۹/۲/۰۲
سلام و خسته نباشید با تشکر از محصولات فوق العاده کارن ببخشید دوتا سوال داشتم در خصوص کراتین مونوهیدرات ۱- پیمونه داخل خوده قوطی چند گرمی هست؟ ۲- داخل چه مقدار اب باید حل کنیم یک لیوان خوبه و چقدر باید حل بزنیم ، چون من شنیدم کراتین رو نباید زیاد حل زد ممنونم
پاسخ کارن : با سلام. با تشکر از توجه و همراهی تان . دوست عزیز پیمانه داخل مکمل کراتین 5 گرمی است که با یک لیوان آب یا آبمیوه های شیرین می توانید حل نمایید و حل زدن آن محدودیتی ندارد . موفق باشید
امیر دیواندری ۱۳۹۹/۱/۳۱
سلام، خسته نباشید، آیا مصرف این محصول برای مبتلایان به کبد چرب مضر هست؟
پاسخ کارن : با سلام. با تشکر از توجه و همراهی تان . خیر مضر نیست . موفق باشید
امیر دیواندری ۱۳۹۹/۱/۲۹
سلام، وقت شما بخیر، ی عده از دوستانی که این مکمل رو مصرف کردن دچار جوش شدن، آیا این مکمل حاوی مواد استروئیدی هست؟
پاسخ کارن : با سلام. با تشکر از توجه و همراهی تان . دوست عزیز مکمل کراتین شرکت کارن حاوی مواد استروئیدی نیست . مصرف کراتین به صورت غیر مستقیم باعث افزایش هورمون تستوسترون می شود و افزایش این هورمون باعث افزایش چربی پوست شده و در افراد حساس باعث بروز آکنه یا جوش صورت می شود . موفق باشید
رند ۱۳۹۸/۱۲/۰۳
سلام تفاوت سوپرکراتین ومنوهیدرات درچیه ممنون میشم بگید
پاسخ کارن : با سلام. دوست عزیز سوپر کراتین نوعی کراتین ترکیبی می باشد که علاوه بر کراتین مونوهیدرات حاوی اسید های آمینه نظیر گلوتامین ، آرژنین ، متیونین ، تورین و آنتی اکسیدان آلفالیپوئیک است . موفق باشید
R.A ۱۳۹۸/۱۱/۲۴
با عرض سلام خدمت شرکت خوب کارن و کلیه کارکنان زحمتکش. میخاستم بدونم میتونم همزمان از چربی سوز claکارن و کراتین مونو هیدرات کارن استفاده کنم الان 20روزی هست که چربی سوز استفاده میکنم ومیخاستم یه دوره کراتین را شروع کنم.با تشکر از شما
پاسخ کارن : با سلام. با تشکر از توجه و همراهی شما . دوست عزیز بهتر است اجازه دهید وزنتان کاهش پیدا کند و دوره چربی سوزی تان تمام شود سپس از مکمل کراتین استفاده نمایید . می توانید به جای کراتین از مکمل بتاآلانین استفاده نمایید . موفق باشید
کوروش ۱۳۹۸/۱۱/۱۷
سلام خسته نباشید من از این محصول خریداری کردم ولی جوش میزنم دلیل این جوش ها چیه و می خواستم بدونم کراتین باعث جوش میشه یا کلا مکملا اینجوری و چ کاری باید بکنم ک خوب بشه؟
پاسخ کارن : با سلام. با تشکر از توجه و همراهی شما . دوست عزیز مکمل کراتین و پودرهای پروتئین وی در برخی افراد حساس می تواند باعث ایجاد جوش شود و این موضوع طبیعی است و ربطی به کیفیت مکمل کراتین ندارد . می توانید دوز مصرفی خود را کاهش دهید . مثلا تنها 5 گرم در روز مصرف نمایید . موفق باشید
شهریار ۱۳۹۸/۱۱/۱۶
سلام. جناب من تازه شروع به بدن سازی کردم. یک بسته کراتین ۳۰۰ گرمی خریداری کردم. من هنوز بدنم رو فرم نیومده. و شکم دارم و یک مقدار کمی اصافه وزن. میخواستم بدونم. با اینکه این محصول باعث اضافه شدن وزن میشه. ایا من استفاده کنم ؟ ایا بدن من رو نافرم میکنه ؟ حتمی باید چربی های اصافه رو اب کنم. بعد استفاده کنم ؟
پاسخ کارن : با سلام. با تشکر از شما که محصولات شرکت داروسازی کارن را انتخاب کردید . دوست عزیز بهتر است ابتدا بهتر توده چربی خود را کاهش داده سپس برای افزایش حجم عضلات از این مکمل استفاده نمایید . موفق باشیبد
خالد جوانمردی ۱۳۹۸/۱۱/۰۹
سلام .میبخشید چە جوری میشە سفارش داد
پاسخ کارن : با سلام. متاسفانه شرکت فروش مستقیم ندارد . از داروخانه ها یا سایت هایی نظیر داروکده ، سایت تندرست یا سایت داروخانه دکتر مزیدی می توانید تهیه نمایید . موفق باشید
بهمن شعبانی ۱۳۹۸/۱۱/۰۹
سلام .کراتین منوهیدرات می تونم با اچ ام بی ویا بی سی ای مصرف کنم .مصرف کدام یک با کراتین برای حجم بهتر است نحوه مصرف چگونه است .ممنون
پاسخ کارن : با سلام. بله دوست عزیز می توانید کراتین را همراه با اچ ام بی مصرف نمایید . 3 کپسول یک ساعت قبل از ورزش و سه کپسول نیم ساعت پس از ورزش مصرف نمایید . موفق باشید
سعید احمدی ۱۳۹۸/۱۱/۰۶
سلام. مواد اولیه محصولات از چه کشوری وارد میشه؟؟؟
پاسخ کارن : با سلام. با تشکر از توجه و همراهی تان. دوست عزیز مواد اولیه محصولات شرکت داروسازی کارن از کشورهای مختلفی نظیر آلمان ، سوئیس ، هلند و .... وارد می شود . موفق باشید
حسام بیرامی ۱۳۹۸/۱۰/۲۰
سلام برای دوره بدنسازی، سیکل مصرف رو سه دوره یکماهه پشت سرهم نوشتین؟ یا اینکه برای هر دوره یکماهه، استراحت یکماهه نیاز است؟
پاسخ کارن : با سلام. با تشکر از توجه شما . دوست عزیز اگر دوره بارگیری را در مصرف مکمل کراتین رعایت کردید پس از یک ماه مصرف سه هفته دوره استراحت رعایت شود . اگر دوره بار گیری را رعایت نکردید می توانید پس از سه دوره استفاده یک ماه استراحت نمایید و موفق باشید .
حسین عسگری ۱۳۹۸/۱۰/۰۷
سلام وقت بخیر برای ی دوره ۲ماهه کراتین چند گرمی لازمه وبرا افزایش پرس سینه کراتین تنها کفایت میکنه یا چیزی دیگه هم استفاده کنم نظر شما چیه
پاسخ کارن : با سلام. دوست عزیز بهتر بود برای ارائه پاسخ دقیق تر به سوالتان وزن خود را نیز اعلام می کردید . اگر قصد رعایت دوره بارگیری را دارید یک عدد کراتین 100 گرمی و برای دوره نگهدارنده یک عدد کراتین 300 گرمی کفایت می کند . بهتر است برای افزایش قدرت همزمان با مکمل کراتین از مکمل هایی نظیر بتاآلانین و پروتئین وی نیز استفاده نمایید . موفق باشید