پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز برای کمک به افزایش حجم عضلات می توانید از مکمل سوپروی کارن در کنار کراتین استفاده نمایید . این مکمل نوعی مس گینر است که نسبت برابر کربو به پروتئین وی دارد و به رشد عضلات و افزایش وزن کمک می کند موفق و سلامت باشید

پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز روزانه 1 پیمانه از این مکمل را می توانید استفاده نمایید . زمان مصرف در روز اهمیتی ندارد . موفق و سلامت باشید

پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر خیر مشکلی ندارد

پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر خیر دوست عزیز نیازی به رعایت دوره بارگیری نیست . به صورت کلی می توانید مکمل کراتین را هر موقع از روز استفاده نمایید و حتما لازم نیست قبل و پس از تمرین باشد . اگر دوست دارید مصرف این مکمل نزدیک به زمان تمرین تان باشد می توانید نیم ساعت قبل از تمرین و یک ربع پس از تمرین استفاده نمایید موفق و سلامت باشید

پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز نگران نباشید قوطی های محصولات داروسازی کارن به این شکل است .

پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز مکمل های کراتین باعث افزایش قند خون نمی شوند . فرقی ندارد از هر دو این کراتین ها می توانید استفاده نمایید . موفق و سلامت باشید

پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر ممنون از اینکه نظرات خود را با ما درمیان گذاشتید

پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز در مصرف کراتین نیازی به رعایت دوره استراحت نیست می توانید طولانی مدت با دوز 5 گرم از این مکمل استفاده کنید موفق و سلامت باشید

پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر خیر دوست عزیز باید گلوتامین به صورت مجزا استفاده نمایید موفق و سلامت باشید

پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز نیازی به رعایت دوره استراحت نیست می توانید ماهها پشت سر هم نیز از مکمل کراتین استفاده نمایید موفق و سلامت باشید

پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز قهوه و کراتین به طور کلی تداخلی ندارند و مطالعات علمی نتایج متفاوتی درباره تاثیرات ترکیب کافئین و کراتین بر عملکرد ورزشی نشان داده اند می توانید نیم ساعت قبل از ورزش از قهوه و پس از ورزش از مکمل کراتین استفاده نمایید . مقدار کراتین روزانه مصرفی نیز 0/1 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن تان است موفق و سلامت باشید

پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز رعایت دوره بارگیری الزامی نیست بدون بارگیری نیز به نتیجه مطلوب خواهید رسید اما در بازه زمانی طولانی تر . در دوره بارگیری در روزهایی که ورزش نمی کنید می توانید 4 پیمانه را تقسیم کرده در میان وعده ها و قبل از خواب استفاده نمایید موفق و سلامت باشید

پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز بیشتر مطالعات علمی تداخل کراتین و کافئین را تایید نمی کنند و مصرف همزمان کراتین و کافئین تاثیر منفی بر عملکرد ورزشی ندارد . موفق و سلامت باشید

پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز ماهیت شیمیایی مولکول های کراتین مونوهیدرات به این صورت است که انحلال پذیری خوبی در آب ندارند و ته نشین می شوند برخی از شرکت ها برای افزایش انحلال پذیری ذرات را میکرونیزه می کنند . کراتین های شرکت داروسازی کارن میکرونیزه نشده است موفق و سلامت باشید

پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر بله دوست عزیز می توانید با هم مخلوط نمایید موفق و سلامت باشید