پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز با توجه به اینکه جراجی چاقی انجام دادید باید از مکمل های پروتئینی نظیر ایزووی یا پیورپروتئین استفاده نمایید که با توجه به وزن تان و نیاز به پروتئین معمولا 1 الی 2 پیمانه در طول روز می توانید استفاده نمایید . البته در افراد مختلف با توجه به شرایط بدنی شان متفاوت است . در خصوص سوال دوم تان خیر عوارضی ندارد و برای جلوگیری از تحلیل توده عضلانی خود باید از این مکمل استفاده شود . موفق و سلامت باشید

پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز بهتر است از محصولاتی استفاده کنید که حداقل مقدار لاکتوز دارند مثل ایزووی یا پیورپروتئین . مکمل سوپروی آنزیم ندارد و ممکن است برای شما که معده حساسی دارید باعث عوارض گوارشی شود موفق و سلامت باشید

پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز برای عضله سازی و کمک به افزایش وزن می توانید از مکمل هایی نظیر ایزووی یا پیورپروتئین ، کراتین و مسیووی استفاده نمایید موفق و سلامت باشید

پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز می توانید 2 پیمانه 1 الی 2 ساعت قبل از تمرین و 2 پیمانه پس از تمرین استفاده نمایید . در روزهای استراحت نیز می توانید این مقدار تقسیم کرده 2 ساعت پس از وعده های غذایی خود استفاده نمایید موفق و سلامت باشید

پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر خیر دوست عزیز مشکلی ندارد

پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز عوارض گوارشی نظیر یبوست بر اثر مصرف مکمل ها یک عارضه فردی است و ممکن است در برخی افراد حساس ایجاد شود . برای جلوگیری از یبوست مصرف مایعات و مواد غذایی ملین خود را افزایش دهید موفق و سلامت باشید

پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر خیر دوست عزیز . مصرف این مکمل ها باعث بی خوابی نمی شود موفق و سلامت باشید

پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر خیر دوست عزیز مکمل سوپروی آسپارتام ندارد . موفق و سلامت باشید

پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز سوپر وی 2 % پروتئین بیشتری نسبت به مسیووی دارد و حاوی اسید آمینه گلوتامین است . اما هر دو این مکمل ها مس گینر هستند و به افزایش وزن و حجم عضلات کمک می کنند موفق و سلامت باشید

پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز ضمن رعایت یک رژیم غذایی مناسب و حذف شیرینی جات و فسف فود برای کاهش توده چربی می توانید نیم ساعت قبل از ورزش از مکمل کافئین استفاده کنید و برای افزایش حجم عضلات از مکمل گلدن وی و کراتین استفاده نمایید موفق و سلامت باشید

پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز اثر بخشی و کارایی هر دو این مکمل ها یکسان است نیازی به مصرف همزمان آنها با هم در یک دوره ندارید . به صورت کلی با توجه به وزن و شدت فعالیت ورزشی خود می توانید 1 الی 2 پیمانه از یکی از این مکمل ها 1 ساعت قبل از تمرین و 2 الی 3 پیمانه پس از تمرین استفاده نمایید موفق و سلامت باشید

پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز مثل قبل در ترکیبات این مکمل گلوتامین وجود دارد موفق و سلامت باشید

پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز با توجه به اینکه وزن کم کرده است و فوتبالیست است مکمل گین آپ انتخاب بهتری برای ایشان است و به تامین کالری و پروتئین مورد نیازش کمک می کند و وزن از دست داده را جبران می کند . موفق و سلامت باشید

پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر دوست عزیز روزانه 2 پیمانه پس از تمرین استفاده نمایید تا به افزایش سرعت ریکاوری تان کمک نماید . موفق و سلامت باشید

پاسخ کارن : با سلام وقت بخیر بهتر است استفاده نشود یا با مقدار کمتر از میزان توصیه شده استفاده کنید موفق و سلامت باشید